【一宁心理在线答疑】

一宁 · 发表于 2010-5-15 18:09:34

你好，人生难得，最重要的是快乐，在乎的越少快乐就越多，在乎的越多就越束缚。

jerry_pcf · 发表于 2010-5-15 18:41:06

一宁老是，我现在感觉我所担心的事情都很真实，你说暂时放下一段时间后，就会慢慢的看破和放下，真的有这种效果吗？这里面的原理是什么？？谢谢！！

jerry_pcf · 发表于 2010-5-16 00:06:39

一宁 · 发表于 2010-5-16 09:57:18

是的，你现在总是不断的去关注，越关注就越困扰，越觉得真实，越被自己的情绪和念头牵着走。

有句很普遍的话，不识庐山真面目，只缘生在此山中，就是很好的说明。

一宁 · 发表于 2010-5-18 16:16:27

没有与自己切身生活经验相结合的文字于你就是枯燥的死的，因此不能起到改变你心态的作用，所以要去生活，去行动。

美好的 · 发表于 2010-5-18 23:32:39

老师，我现在在家就跟废人一样，无法做任何事情，比如无法扫地和擦桌子，上厕所会怀疑被冲走了某些东西或擦掉了，要回忆和确认，以前在无形中做这些事情，现在是有意做这些事情，请问怎样才能放心的去做这些事情，事后又不去回忆？？

一宁 · 发表于 2010-5-19 19:44:47

形成了这种思维和行为习惯，开始是要强有力的在行为上突破、心态上接纳那种焦虑不安、行动上要强行克制反复检查和确认，刚开始是有些难度，但是习惯了就好。

平时生活中，注意不要那么要求完美，丢了就丢了，失去就失去了，接纳心态面对，不要那么较真，对生活较真了，自己就会痛苦。

章1234512345 · 发表于 2010-5-20 13:06:06

一宁老师，我想问一下我23了还没有想工作的意愿，但并不害怕与人接触，只是觉得没意思。也不知道这和强迫有没有关系？我还有抑郁症。

美好的 · 发表于 2010-5-20 16:42:25

不错，顶老师，呵呵

一宁 · 发表于 2010-5-21 15:11:31

你好，这个和强迫症没什么关系。

不要被想法束缚，以目的为本位行动，该做什么就去做，想法会随着行动变化而变化的。

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