【一宁心理在线答疑】

wf12345

一宁老师您好，上面您“回1049楼（wf12345)的帖子”，我已经看到了，非常感谢！不过有点不太明白，“以接纳最坏结果的思维方式去面对”，那最坏的结果我是万万不能接受的，最坏的结果不但但是我，我家里人不是要蒙受很大很大的损失？！那我不是比死还难过？
请问一宁老师，象我们这种患有此种强迫症的人，写了什么，法院是不是有保护措施？

鸽子

症状来时，是当下正在做什么，需要做什么去做，而不是故意找些不相干的事情去做，那样目的性很强，是为了消除恐惧，这本质是有区别的，而当下需要做的则是正常的，也是间接转移注意力了。对吗？

一宁

你好，还是太在乎了，不能接受任何不好的感觉或者失去任何东东，正因为你不能接受，所以你痛苦，如果你内心能接受，你就会康复了。

法院是不是有保护措施-------------这个本身就不是什么问题，也不是精神病，精神病才会保护

一宁

关键是内心接纳，如果不接纳心态面对，任何努力行动都是逃避。

可以努力把自己拉回到当下的生活中，转移注意力也是可以的，只要是内心接纳心态面对去行动，都是可以的。

心理现象不需要去咬文嚼字，灵活运用。

wf12345

在这里聊聊很好1
一宁老师，我其实对钱不是很看重的，但也怕失去自己多少年来辛辛苦苦积累的东西。您说的，要说接受最坏的，那我应接受什么样的结果？

一宁

接受你认为你恐惧不安的事情所会导致的最坏结果，这个需要自己去觉知。

鸽子

因为强迫也是正常的，是我的真实我，所以我应该像小时候正常时那样没有去生活的意识，自然而然的去生活，可强迫是有吸引力的，所以我应该有意得去做当下该去做的事，但我有时候把不是强迫的现象也当成强迫去对待，所以老是有意的去做事，有时在有意的做事时还是反复的不自觉的想起刚才认为是强迫的现象。请一宁老师指点。谢谢您。

知行

看了一些帖子，试着改变自己，感觉头有点飘，脸都变形了。

一宁

存在都是合理的，总之少想多做，做的多了自然就想的少了，慢慢习惯了就好了，接受习惯过程中的不适应。

一宁

贵在坚持，只要朝着正确的方向努力，总会好起来的。