【一宁心理在线答疑】

鸽子 · 发表于 2010-3-20 19:03:55

你好一宁老师，当症状出来时，我总是念叨“不管它去生活”然后在去生活，不念叨就会痛苦或行动不下去，怎么办？还有如果我去行动是为了好病的话，能不能好呢？

一宁 · 发表于 2010-3-21 08:19:00

现在的一起去生活的行动，都是为了把自己拉回到当下的生活中，当然能好，习惯了就好。

一宁 · 发表于 2010-3-22 16:12:54

身心的好好坏坏都是暂时的，来来去去的，人关键是要有智慧——立身处世和照顾身心的智慧，然后一切一切都会慢慢好起来的。

鸽子 · 发表于 2010-3-23 18:07:08

你好一宁老师：当症状出来时，我就会有去做当下该做的事的意识，然后去行动，可这时觉得对当下投入了不必要的过多的注意力，不像平常的生活那么自然怎么办？还有就是不是病的我有时也会把它当病去看待，觉的很痛苦，是症状的要不要把它当病看待呢？是不是不把它当病看更容易好更容易摆脱呢？

nannan · 发表于 2010-3-24 08:36:26

老师，您好，我照您的办法，不去想，不去回忆，有的时候很明白，就觉得自己不该想，可有的时候却控制不住反复去解释，就觉得脑子已经糊涂了，没有理智了，那时候不知道自己该不该想，甚至觉得就是应该去回忆解释，在这样的时候我该怎么办呢

英轮骑士 · 发表于 2010-3-24 23:48:01

强迫症像鬼一样跟着我们，我希望很好的生活，它越是缠绕着你，如何走出去很痛苦，真想找到好办法，因为带着强迫很痛苦

一宁 · 发表于 2010-3-25 09:19:48

本来这就不是什么病，把自己看做是个正常人，是个康复者。

不自然没关系，习惯了就自然了，任何生活方式都有个习惯的过程的。

一宁 · 发表于 2010-3-25 09:22:19

你好，实在定不住，你也可以回忆自己，反思自己，觉知自己的情绪和念头，这有利于你认识到根源，慢慢看破和放下，其实当我们能自觉觉知根源或忏悔自己，就等于好了一半，有句话就是不怕念起，只怕觉迟。

一宁 · 发表于 2010-3-25 09:26:07

你好，自然平衡力就是这样，越盼望啥就越不来啥，越怕啥就越来啥。

下面是一个康复者的心得分享：

对人生等等都能做到顺其自然，不在怀有期待
16:23:44
顽固的我执心现在也瓦解了

可见当我们以平静的心态去面对生活，能够乐知天命，安贫乐道，一切就会不知不觉的好起来。

英轮骑士 · 发表于 2010-3-25 23:35:26

芸芸众生，谁能做到众人皆醉我独醒，希望越大，失望越大，梦想，希望都抛到脑后，这样心里会好受些，人生下来就是受苦的，漫长的是苦难，短暂的是人生。很感谢一宁老师，每次和你交谈后我都学到很多东西，心灵会感到净化，在人生的长河里，我们都是水滴，只能顺流，而不能逆势而上

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