|
|
|
我得社恐是在初二，然后泛化到各种强迫，记得高一的时候，我看了安东尼。罗宾的书，他上面强调想象力非常非常的重要，通过想象可以改变一切恐惧，通过想象一些画面来消除条件反射来治疗恐惧，那时候很高心，然后我试着去做，但没有效果，还越来越严重，然后噩梦真正的开始了，当时我产生了一个可怕的念头：既然想象的作用这么大，如果我想些伤害自己的情景，那不是完了。这样之后，我越想越害怕，非常害怕自己会这样做，越想越怕，后来终于有一天，我这样做了，有一天我突然产生了一个念头， 我想象一根钢管在我的锁骨上面来回和我的骨头摩擦，然后去体会那种感觉，然后骨头上就会有一种真真切切的痛，就跟真的一样，我害怕极了，我怕自己会永远这样想下去，那种想象带来的痛苦跟真有个钢管在我摩擦一样痛苦，我特别害怕，然后不断的恶化，我又想象地上的水泥跟我的身上其他部分摩擦的情景，然后去感觉，那种痛苦真真切切，仿佛是真的摩擦一样，我痛苦级了，我害怕自己又会想象到身体的其他部位去摩擦，然后全部都应练了，我的生活从此陷入了无尽的痛苦，那中对身体的摧残让我生不如死，到现在还没好，然后有一天我在学习很紧张，压力很大，我想，脑袋千万别出问题啊，要不就不能好好投入学习了，这样一想，然后脑袋真的就出问题了，有一次上课，我突然想了一个念头，头脑很清醒，都是因为大脑皮层放松，我千万不能把注意力集中在头部，因为我知道注意力集中在身体哪个地方就会不舒服，然后我突然有个非常可怕的念头，我把注意力集中在天灵盖，也就是头顶的最中间，突然感觉特别不舒服头皮发麻，感觉人脑袋的清醒跟那个地方有很大的关系，我一集中在那个地方就感觉很难受，思考受到了严重的阻碍，本来就有强迫，然后再又不能思考，我想自己完全完了，后来更可怕的事情发生了，我把注意力集中在天灵盖，然后我又去想象一把匕首从那个正中间划过，然后去感觉，这下真的是完了，我不去感觉还好，一感觉就真的会有那种被划过的痛苦，我害怕自己会这样下去，最后太严重了 ，身体受到了摧残，大脑不能清醒的思考，从此地狱般的生活开始了,正常人如果跟我那样想的话，也会跟我一样的啊 |
|
发表于 2008-5-21 17:47:26
楼主