我该怎么办？

pleasehelpme

    我有很严重的疾病恐怖，比如上厕所看到地上有血迹，就会觉得很有可能是艾滋病人的血，我踩上去之后，我的鞋就被污染了，除此之外，我的鞋走过的所有地方也被污染了，如果什么东西掉在了地上，那么这个东西也就被污染了，我要是捡完这个东西，再去摸其他的东西，比如手机，钥匙，书，等等，那么所有相关的东西也就被艾滋病污染了。在这种病态思路的驱使下，我没有办法正常生活，只要稍有接触，这个东西就得洗，不洗的话我就焦虑。可是如果都洗的话，那么我这一天什么都不干也洗不完。我看了森田的理论之后，就是让自己每当想要去洗的时候，就坚持不去管这个想法，但是开始还可以，不管了就不那么焦虑了，症状也见好了很多，直到又一次在厕所发现了血迹，就又开始不洗不行了。我还是按照森田的理论，再怎么害怕也坚持不管，不洗，可是这回就不行，即便不管也还是很焦虑，我就是坚持不洗不管，结果浑身都非常紧张，好几天晚上几乎都没睡着过了。

    我之前也吃过西药，但是因为我年龄很大了，刚结了婚，想尽快要个小孩，所以大夫说还是先不吃药了，先生完孩子再说。我的想法是怎么说也得自己可以控制这个病情，不能太过焦虑，不然孩子也会收到影响。可是我现在已经停药10个月了，我还是没有找到怎么样才能控制病情的方法，最近情绪十分低落，难受的都想要放弃了，我到底该怎么办呢？请大家帮帮我吧！我真是不知道该怎么走下去了……

叁贰肆肆

         不去洗是对的，你感到难受那就更对了，这就像是一个戒毒的过程，绝非一蹴而就的事情。至于你所说的：“不能太过焦虑，不然孩子也会受到影响”不过是一种没有依据的主观判断罢了。