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福至心灵

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发表于 2017-5-14 10:24:11 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
        我以前做营业员卖百货和小家电,需要把顾客拆开的包装还原,这对我是一个极大的挑战,总是要花很长时间,装不进去,有时装进去了但盒子鼓鼓的或者盖子盖不好需要重新装好。一直到现在还是这样,装盒子紧张害怕,感到紧张害怕后我的手就会试来试去,试几遍才能装进去,怎样才能不让我紧张害怕呢?                                                         
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不违本心

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发表于 2017-5-14 18:51:41 | 显示全部楼层
本帖最后由 风雨中 于 2017-5-14 18:53 编辑

你可以做呼吸放松,有很多放松的方法,或者冥想,方法都可以在网上查到
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发表于 2017-5-14 20:40:22 | 显示全部楼层
告诉自己,害怕只能让你表现更差。所以害怕是没有用的,要有自信,要相信自己,要能承受失败并继续相信自己,每个人心中都有个更好的自己。
强迫援助站欢迎你!这里是所有强迫症患者的家园,希望大家互助互爱。
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发表于 2017-5-14 20:40:30 | 显示全部楼层
告诉自己,害怕只能让你表现更差。所以害怕是没有用的,要有自信,要相信自己,要能承受失败并继续相信自己,每个人心中都有个更好的自己。
强迫援助站欢迎你!这里是所有强迫症患者的家园,希望大家互助互爱。
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