我现在强迫症很严重

railstar

第一，现在走路，我必须把手插到口袋，或者检查好手里没有东西后把手抓住背包的袋子，这是因为避免正常走路时，看到行人我会有故意推人的冲动。怕故意把人推到致使行人被汽车撞倒。还有下公交车，我总有把人踢下车的冲动，或者已经下了车了，没看到站台有人，就会想到刚才在站台到底有没有人啊，会不会把人撞倒啊？走路也是，当和人擦肩而过时，我总担心会不会把人撞倒，然后回头确认。确认后过一阵子又不确定，怀疑刚才没确认好。走路时害怕把行驶的汽车车门拉开。坐火车时总害怕用手去拉紧急制动的阀门，下车前，总会把手插到口袋里，去仔细检查火车紧急制动阀门有没有被我拉下来。在饭店里，看到别人吃的食物，总害怕手里有钉子，玻璃渣子等东西，然后总担心总怀疑把这些东西扔到人家水或是食物里，致使人家吃下死亡。
第二，在家里不敢去后阳台和厨房，因为那个窗户对着马路和楼下，进了这些区域就会猛然有把手里东西扔下楼的冲动，每次去这个区域都要把双手检查好，没有东西时，两手拿着手机才敢进去，因为手里拿着手机没有其它东西，进了后阳台和厨房，出来后发现手机还在，就证明手里东西没扔出去，否则，不拿手机空手进去，出了阳台和厨房就不确定有没有把东西扔出去，然后心里就焦虑，恐惧，害怕把人砸死自己会有牢狱之灾。

我这些到底是什么毛病啊？

念夏尔的微笑

你应该给自己一点心理暗示

mh302

我有做过事情后，反复回忆，怎么办，太痛苦了

mh302

以前恐艾，现在变得连去卫生间，吃饭，用毛巾啊都觉得上面有艾滋病菌

mh302

以前恐艾，现在变得连去卫生间，吃饭，用毛巾啊都觉得上面有艾滋病菌

mh302

以前恐艾，现在变得连去卫生间，吃饭，用毛巾啊都觉得上面有艾滋病菌

笨笨开

　　过于谨小慎微的人，常常会强迫自己不去想引起烦恼的事，其结果却恰恰相反，反而会出现新的更严重的紧张和不安。
　　对于一切的强迫观念，越是打击，对抗，控制，解决，排斥，消除，就会越发强大和复杂。对其：听其自然，听之任之，大胆的以舍身的态度与之协调一致，同步活动；和平共处，漫不经心，不加介意，认为是一种正常现象，抱有无所谓的态度。不入虎穴，焉得虎子，勇敢的面对恐怖不安，而不是回避它。采取进攻的立定不动的姿势。结果，也就没什么问题了。
　　只有根据客观现实思考和解决一切问题，培养了自己正确处理现实问题的能力，才能使情绪波动进一步明显减轻。实践是检验理论正确与否的唯一标准。