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发表于 2017-9-7 09:54:01
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好了,每天尽量做到内心平静,降低对自己的要求,对别人的要求,不要煎熬。好好了解焦虑症,好好看书,好好学习。昨天听了一个视频讲座,我的各种症状是焦虑症无疑了。一点小事就焦虑了。好像从小就有这个苗头了。记得第一次知道艾滋病的时候,是学校做宣讲,发了小册子好像,回家以后我就担心过自己是不是有艾滋,虽然那个担心很短暂。印象最深刻的一次是高中,寝室同学掉了几百块钱,那会是大钱了,找了个遍找不到,我无比担心别人会认为是我偷的,并且因为想的多而担心晚上睡觉的时候说出钱不是我偷的这种话,那就跳进黄河都洗不清了,我自己不清楚,但是听她们讲,我晚上说过梦话,还说的是英语。那段时间过得很煎熬,明明跟我完全无关的事,我却总担心,那就是焦虑了应该。还有小时候我曾经对视线很敏感,上课的时候总觉得斜后方的人在看着我,让我很不舒服,其实那人是个智力有点问题的人,怎么可能会看着我。还有在家跟爷爷奶奶的房间房门相对,在房间做作业的时候总觉得爷爷一直看着我,很不自在,总是把房门关起来。还有一段时间最严重,走在路上四肢僵硬,如果手里不拿点东西,手臂都不知道怎么摆,好像别人都在看着我。明明是一个普通得不能再普通的一个人。还有从小就不敢穿新衣服,那种太过亮眼的,有一次去喝喜酒,穿了一套粉红的套装,走到半路硬是回家了。好多事情小时候就有苗头了,只是不清楚原因。这种性格缺陷好像是天生的,可能是遗传自妈妈的焦虑,敏感内向就是来自爸爸。天生如此。靠后天努力纠正。 |
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