盖德强迫症在线答疑专帖

找医生

谢谢盖德医生.

lululala

我有强迫清洗症，碰到什么都觉得是脏的，尤其是对自己讨厌的人，有时即使心里想的没什么，但是还是不由自主的想去洗手，对自己讨厌的，认为那人什么什么东西都是脏的。尤其是上厕所不洗手的人，就觉得那些碰过的东西都是脏的。总是认为碰到了什么脏东西，然后一定要洗手后才敢碰自己的东西，否则得把自己的所有的东西都狠狠清洗一遍。现在真的很烦恼，就连别人说话，都会觉得有什么脏东西弄到身上了，我经常想这会不会是神经动了一下，虽然这么想，但是还是想去洗手。对于别人在我后面讲话，就会觉得口水溅到了头发上，然后就要不敢去碰头发，赶紧要洗头发。有的时候甚至会听到自己讨厌的人的声音都觉得很脏。这种情况该怎么办呢？
还有强迫检查，这个情况要好一点。

lululala

我现在都不知道该怎么洗手了，对于清洗总是要按照一定的步骤来，少了一个步骤就觉得没洗干净。洗澡也是这样，所以清洗的时间总是比别人长。好痛苦。

wjn368

谢谢盖医生！
还有一个问题，就是我现在一开电脑就想上这个网站，但内心其实是不想上的，因为我觉得没什么好看的，如果一上就代表自己是强迫症，不上的话又会一直想：去看看吧，去看看吧。强迫症三个字演变成了这个网站的画面

乐之路

请问盖德老师的聊法适合视线强迫么？谢谢。

盖德

你好这位朋友，
1，平时你的成绩在什么水平上你自己也清楚，还几个月了，上上下下也不会有太大波动了，认可了你目前的处境和状态，最多也就比平时的成绩稍微低点，如果你能这样想，心态一定会好很多。
2，客观来讲你的问题不单纯是同学怎么做怎么说，也不仅仅是学校学习和环境等等给你的束缚和压力，毕竟这些都是外因，关键在于你作为一个健康的人来说，你要处理好各种念头想法和情绪。

引用第853楼面对自己于2009-03-03 12:40发表的 我现在的注意力都在强迫上，很痛苦。老师给我几点建议好吗？ :
我马上要高考了，但是却把注意力放在同性恋的感觉上，班级里好性心理困惑的同学都认为我是同性恋，但是我不是啊！所以我很生气也很压抑。我现在很讨厌我的学校，我不想呆在学校里了，但是还有90多天就高考了。只要一关注这种感觉什么学习都不关注了，要想转移注意力也不可能，所以我现在是完全陷入强迫思维里了。我感觉我一回家就不会想，在学校就会想，可能是缺乏安全感，但是我怎么样才能在学校里也有这种家里的安全感那？

盖德

你控制不了自己的想法情绪，看不清楚自己的感觉真假，对什么很多事都不确定，不过可以控制自己的行为，直接面对恐惧的事物，慢慢达到适应情绪，其他困扰自然就可以迎刃而解，自己控制不了可以来上海找我们帮你

引用第855楼lululala于2009-03-03 17:01发表的  :
我有强迫清洗症，碰到什么都觉得是脏的，尤其是对自己讨厌的人，有时即使心里想的没什么，但是还是不由自主的想去洗手，对自己讨厌的，认为那人什么什么东西都是脏的。尤其是上厕所不洗手的人，就觉得那些碰过的东西都是脏的。总是认为碰到了什么脏东西，然后一定要洗手后才敢碰自己的东西，否则得把自己的所有的东西都狠狠清洗一遍。现在真的很烦恼，就连别人说话，都会觉得有什么脏东西弄到身上了，我经常想这会不会是神经动了一下，虽然这么想，但是还是想去洗手。对于别人在我后面讲话，就会觉得口水溅到了头发上，然后就要不敢去碰头发，赶紧要洗头发。有的时候甚至会听到自己讨厌的人的声音都觉得很脏。这种情况该怎么办呢？
还有强迫检查，这个情况要好一点。

盖德

问题在你自身，不在于网站，想上就上，把握好度，思维里没什么多余的分析加工，那都是正常的。
你内心其实是不想上的，只是不上难受，这样的情况必须干脆就控制自己不上的行为，接纳并处理好这个难受的情绪，该做什么做什么，一切问题都会趋于正常

引用第857楼wjn368于2009-03-03 22:41发表的  :
谢谢盖医生！
还有一个问题，就是我现在一开电脑就想上这个网站，但内心其实是不想上的，因为我觉得没什么好看的，如果一上就代表自己是强迫症，不上的话又会一直想：去看看吧，去看看吧。强迫症三个字演变成了这个网站的画面

盖德

你好，当然可以，森田、认知、专业的辅佐练习，这类特殊的强迫的治疗，我们有多个治疗痊愈的经验

引用第858楼乐之路于2009-03-04 05:45发表的  :
请问盖德老师的聊法适合视线强迫么？谢谢。

盖德

这些所谓的迷津全部都要放下，把以前的一切都打包扛在身上吧，适度的挥发自己的欲望，对知识，对感情，对性，对金钱，对娱乐，对爱好，对追求，都可以是你的动力，你的方向必须是用行动去融入你的生活，各种杂念出现了要接纳，对于念头的内容不必再执着的沦陷到里边啦！

另外对社会上的形形色色的事物，要乐观的看待，就比如那类电影，我也经常看，小时看聊斋都吓的躲在妈妈后边，捂着眼睛看，后来看各种恐怖片，禁片，习惯了也就无所谓了，甚至现在90%左右的年轻人喜欢看这类电影放松休闲消磨时间，往深点说这些东西接触久了，内心会对这类问题的恐惧就自然消失了，心都已经磨出老茧了，当然你的情况你的环境比较委屈了你，从小双亲就从不关心你内在的感受，甚至苛刻的要求你的成绩等外在的问题，这样必然会没安全感，包容不了一点点不和谐，所以你处理不好一些特别的念头和情绪，你要做的方向上边说了，用行动融入生活，内心自然会慢慢充实，会经得起可重磨炼。
不知道你近况如何，如果强迫的厉害，还是把这些问题抛给信任的专业心理机构比较明智~

引用第864楼wolf13于2009-03-04 12:04发表的  :
变态杀人影视剧是否对儿童造成心理创伤，还是只是诱因，我当时因为没有答案而恐惧，如今也没找到答案，难以适应社会。
自幼家教极严，基本上就是暴力教育，他们似乎永远站在我的对立面，否定我，拒绝我，所以我对自己的家庭的感情极淡，对父母也抱着怨恨，如果他们在精神上不那么自私，我也不会变成现在这样。
还请老师指点迷津