盖德强迫症在线答疑专帖

盖德

chunbo：我们这么多次帖子交流下来，都希望你能快乐，自由起来。还是这一句话：没有你应不应该这么做，只有你愿不愿意这么做。
强迫症朋友，是利用强迫症状来探索人生的意义，虽然这个方法有点激烈，但是醒悟后的收获是一般人难得获得的。
因此，带着你的强迫症，与他同行吧，不要试着推开他。他是来启发你的，你去做你该做的事情就这么简单。

找医生

盖德医生您好!谢谢您的《走出强迫症，找回美丽的日子》一书,这本书看后帮助不少.
我觉得自己关键是不能带着未知去生活!遇事非要弄清(至少基本弄清)后才放心,所以就没完没了的查看自己腿脚是否有被剌挂伤的小伤口?同时没完没了的到有问必答网去发贴问那些纯医学的医生,然后才放心.
盖德医生:我要树立怎样的观念才能做到带着未知去生活呢?日常生活中遇事大脑出现恐艾强迫症状后,如果带着未知去生活,那么就意味着对腿脚是否被剌挂伤出小伤口不用查看确认,也不用到有问必答网去发贴问了.对一切担心,疑虑都不解决了,完全听天由命了?

盖德

找医生，带着未知去生活，就是带着未知去生活，这之前不需要你树立什么观念了，这是你可以直接选择的。
如果你说这本书对你帮助不少，你不妨回顾一下到底帮助在哪里，有没有实质上帮助到你？还是仅仅在观念上的一种理解？理解并不等同于行动。

找医生

盖德医生您好！这本书读的时候很清楚自己的强迫症都是虚假空的主观想象，是大脑里有支纸老虎等等。从观念上已经知道和理解了的。只是遇到现实中强迫症状时又被强迫症占了上风。很难迈出对于强迫症状不管、不问、不分析、不解决的思维模式。
关键就是自己不敢带着未知去生活，带着未知去生活的话，心里面总担心是否会有什么隐患？所以就迈不出去。

找医生

盖德医生您好！您所说的带着未知去生活，这里所指的未知是不是指“恐艾强迫症”出现的一系列症状？如是否踩着公共场所地上扔的针头了？腿脚是否被剌挂伤了？担心这样是否会成为无辜传染上艾滋？等等的担心、疑虑、恐惧、害怕等。

盖德

找医生：对，带着未知去生活，带着担心、疑虑、恐惧、害怕的情绪去生活。
头脑里知道，还是要慢慢落实到行动上，你才能得到切实的效果。
可以慢一点，从你觉得对你影响较小的事件开始尝试，不管，不问，不分析。加油。

找医生

盖德医生您好！怕什么就遇见什么！前天我家小狗在小区门外树脚小便，我发现树脚扔有可能是吸毒者用过的针筒，好象戴有针套（但不知针筒着地时针尖是否剌穿了针套？），因此不知道我家小狗的脚是否被那针筒剌挂出小伤口？我在网上查询小狗不会得艾滋。平时我家小狗都是让上床睡觉，我每天都握着它的小脚掌抱着它玩。但现在我却不太敢让我家小狗上床睡觉和抱着它玩了，我应该怎么办？（我家人仍然让小狗上床上沙了玩）

盖德

设想一下 你把你的担心如实说给你的家人听，劝他们不要让小狗上床，你觉得那你的家人会如何回应呢？
意识到自己在做什么，很重要。

chunbo

盖德老师您好，如果别人老骂我，我胜不了他，，我不说话，他是不是应该会有不搭理他的羞耻感呀？还是平常不和他说话，他骂我的时候也不和他说话，他才会有羞耻感呀？他骂我我不说话，然后他又和我说了句好话，我又搭理他了，然后他又骂我，我又不说话，是不是这样他不会有羞耻感呀？（当然和我说句好话可能是计，可我不知道）。别人告诉我不要搭理这种人，是一直都不搭理他，还是在他骂我的时候不搭理他呀？谢谢您。

盖德

chunbo: 别人对你的行为会做出什么样的反应，只有他当下能感知到，是不是呢？别说你，就是别人他自己也无法事先知道当时感受会是什么样啊。
并不是说某件事，必定导致什么样的反应。世界是无常的，哪里会这么机械化呢？
不要被预设的思维禁锢住你真实地看世界的眼界。随机应变吧。