盖德强迫症在线答疑专帖

谢新华

你好。强迫症在影响着我，产生强迫思维和行为，有时甚至强迫对你提出问题，很痛苦啊，好象产生依赖了

asdqasdq

老师，我想问一下，我们这类心理不健康的人
最根本的原因是不是:     

                                 就是不能放松，没有自信心呀？

眼镜压鼻梁

盖老师您好，我想咨询：
我总感觉眼镜压着鼻梁，鼻梁不舒服。
生活很痛苦，这个症状持续了4个月了，起因是去年12月份一天睡觉时把眼镜压了，但是戴上后就感觉不舒服，从那之后就一直难受。
换过6、7副眼镜，后来意识到不是眼镜出问题了。
问过五官科大夫，不是鼻子问题。
问过皮肤科大夫，不是皮肤问题。
去过精神病院，开过一些药，也没什么作用。
别人戴眼镜都很舒服，可是我怎么总感觉压鼻梁呢？

眼镜压鼻梁

生活很痛苦，现在生活能力极具下降。
出门都不舒服。这个症状已经严重影响生活。我该怎么办？老师。

chunbo

豁出去是不是就是接纳它不管它，因为我现在知道了豁出去能好，是不是就是为了好而豁出去的，因为真正的豁出去是不管它好不好都豁出去不管症状了，有不好的可能。可是我现在知道了，是不是就不是真正的豁出去了？

chunbo

我分不清别人是跟我闹着玩，还是侮辱我，如果别人侮辱我，我该怎么办？如果别人都污辱我，我该怎么办？

chunbo

我看到一些资料上说，接纳就是喜欢的接受，如果我想到和亲人发生性关系，我怎能做到喜欢的接受呢？

salary

        盖德老师，我实践了森田疗法，感觉不错，但是今天在网上看了些东西，我又不安了
        我从来没用药物治疗过，虽然我有时候很难受，但是基本可以正常工作和生活。我在网上看了很多关于药物治疗好还是心理治疗好的文章，绝大部分都是说药物治标不治本，药物的作用就是强制大脑分泌快乐的物质，减低焦虑。关键还要靠心理治疗。 

       但是网上有些医院的医生说，用药物不能痊愈的原因是，治疗时间太短，要坚持吃一年以上，也就能痊愈。像他这么说，光吃药，不心里治疗，完全靠药物，有痊愈的可能性么？ 如果没有，那些医生为什么这么说呢？但是也有很多医生说，单纯药物治疗仅仅是让自己暂时快乐，停药及可能复发。哎，或者都只是他们一面之词。太片面了。
        但是似乎我看到的患者朋友说的经历，更多的是，吃再久也会复发，而且呆滞迟钝，副作用大依赖性大，也没谁说吃药就好了的，只是吃药后自己感觉很开心很舒服，停药就反复。
        强迫症应该不是天生的吧，应该是成长环境和一些事情，让自己形成了一种思维模式吧。网上医生说，强迫症是大脑缺少了一种物质的释放，但是归其原因，就是自己长期的心里环境，使其释放变少。药物就是客观增加其释放。那应该说心理治疗和自我实践，慢慢的也能让大脑释放出那个物质吧。就像心态好开心的人释放的多，压力大不开心的人就释放的少。一个道理吧，自己心理慢慢调整，是不是能够改善大脑的物质变化呢？
        像那个网上医院的医生说的，光吃药完全不心里治疗有痊愈的可能性么？还是药物仅仅是缓解患者难受的症状，只起个缓解和辅助作用呢？是不是最根本的还是要靠心理治疗和自己的努力，才能根治强迫症呢？
       我长辈是医院的医生，但是不是精神科的，是神经内科的，他说医院是盈利性机构，所以开很多药物来治疗强迫症，但同时给予心里治疗。是有痊愈的，也有依赖药物根本痊愈不了的，只能靠药物维持的大有人在。他说我没必要吃药，他说其实吃药与否是看患者痛苦程度，因为有些患者症状很严重，单纯心理治疗根本无法下手，吃药是为了更好的心理治疗，不知道可不可信。我发觉我就是太不相信一些东西了，看得越多越乱。
        我觉我也不是特别严重，每天正常上班，和朋友聚会，谈恋爱，因为我在实践森田，只是内心有时候很难受罢了，只是有时候症状肆虐的时候很严重的感觉，然后自己调节下，马上会恢复很多。 
        当然，我知道这个论坛是主张心理治疗的，但是您是专家，我还是想听听您的意见。还有，我想确切的知道，经过您的心里咨询，痊愈的真的有么？他们也像正常人一样能开心快乐的生活了么？心理治疗真的能够让强迫怀疑思维痊愈么？ 
       

盖德

你好，还是要和现实生活保持紧密的链接。你可以看一个德国作者写的《当下的力量》，作者名字记不清了，你去找找看，希望对你有帮助。

盖德

你好，当你那个“买不买老鼠药”的强迫症状出来的时候，你能否觉知到这些念头来了，然后不管这些念头，去做其他的事情？那些焦虑恐惧升起来，你就去体验这些情绪，不去排斥它们，让它们流经你的身体，你只是去做你该做的事情，怎么样？