盖德强迫症在线答疑专帖

mengmeng · 发表于 2011-4-6 17:27:55

引用第2710楼盖德于2011-04-06 13:18发表的回 2705楼(mengmeng) 的帖子 :
是不是你跟这个女孩子交流的时候，特别期望她给你一些你想要的回应呢？
就像你说的，可能她这几个月情绪不太好，所以给你的回应比较不积极。然而你和其他女孩子交往，这个是新的不一样的经历啊。
顺其自然，不要要求自己在人前要如何表现的好，坦然一些，就好了。

这还叫新的经历，没见过这样的人，特难接近，感觉她这人明显歧视自己呢，不可理喻，找朋友反而找了个仇人[s:10] 。

mengmeng · 发表于 2011-4-6 17:31:23

引用第2710楼盖德于2011-04-06 13:18发表的回 2705楼(mengmeng) 的帖子 :

不要要求自己在人前要如何表现的好，坦然一些，就好了。

[s:14] 老师这也发现了，这方面欲望确实强了些、所以才那么忐忑。

显示全部楼层 · 发表于 2011-4-6 22:28:58

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盖德 · 发表于 2011-4-7 11:23:08

关键是我们害怕那个“万一”，我们把极小的可能性夸大了很多，而忽略了实际情况。
无需去钻牛角尖，允许那个“万一”存在，带着不安，恐惧去生活，不要逃避这样的恐惧，它来了，你就专注体验情绪本身好了。

盖德 · 发表于 2011-4-7 11:28:29

那你结交一些新的朋友吧，希望新的关系能给你带来快乐。

mengmeng · 发表于 2011-4-7 12:15:10

[s:20]好的。。。

mengmeng · 发表于 2011-4-7 12:33:21

盖老师，问你下，像在心理咨询后对咨询的话语进行强迫，领悟，回忆，有时候会达到个痛苦、不能控制的强度。老师在这回复我的问题后，我觉得很好，我就会反复重复看这些话语，要看好多好多遍才安心，老是怕会丢失东西，记不住，怕忘记，然后不能很好实践。我对重要的文字和话语一直都这样强迫冲突接受的。 [s:20]

加油-1 · 发表于 2011-4-7 14:15:04

您的意思是我想着那万一会发生的危害的时候，即使再恐惧，仍然要带着这种恐惧去做是吗？比如我担心我的手被污染了，但不要去洗，就用这“脏手”去做其他的事情，去接触别的东西是吗？
我也尝试着这样去做，可手还没伸出去，内心的恐惧已经达到无法形容地步了，于是我就会纠结，到底是洗还是不洗，不洗的话可能接下来要洗的东西会更多，会更痛苦

加油-1 · 发表于 2011-4-7 14:26:45

比如我昨天说的关于那个钱币的事，其实我感觉那并不是血，只是红色的印泥而已，而且拿回来后我就把它用塑料袋包起来了，然后去洗了手，然后就用电脑了，可是用着用着我又想到我的手好象没有洗干净，那鼠标和键盘又被弄脏了，而另一面我又在不停的安慰自己，我已经洗干净了的，可是行为上还是去洗手，昨天下班回家心情没再想这个事了，可今天一上班看到键盘又想起来了，摸了键盘后又不敢去碰别的东西，很难受，心里也一直很压抑，压抑的不想说话，就想回家，觉得回到家就好了。

加油-1 · 发表于 2011-4-7 14:33:15

其实我并不担心自己会被传染什么不好的东西，而是担心我处理的不好会带给孩子，比如我的衣服被弄脏了，我去洗，我的手上有伤口，但我不戴手套也没关系，不担心，却担心洗的时候肥皂泡会溅出来弄到我身上的衣服上，然后我抱孩子的时候会污染她，我也知道这种担心是多余的，可内心就是控制不住的去想，有时我就想污染就污染吧，别人不也这样在过吗？可是下一次类似的事情发生后，情绪控制不好还是会那样去做

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mkk833 该用户已被删除	发表于 2011-4-6 22:28:58 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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