盖德强迫症在线答疑专帖

寂寞咖啡

老师你好：
    昨天发生了一件事情，我去做美容然后在最后的时候给全身做一下简单按摩，当美容师给我摁腰时因为我来例假就不让他给我摁了，后来她又拍打肩膀，我当时想着再告诉她一声让她别给我拍打腰部，后来又想到刚才已经告诉她了，所以就没有再提醒她，可是没有想到的是她居然又拍打了我的腰部，然后我就抑郁了，因为我知道在来例假的时候不能按摩腰部，我都已经告诉她了她怎么还拍打，回家后我查了一下网上说月经时就是不可以按摩腰部，虽然他就拍打了一两下我就不让她拍了，但是我还是担心他会给我拍坏了，并且我觉得腰也开始疼了，是真的不舒服，还有我本来妇科不太好，左侧有时经常疼，现在右侧今天也开始疼了，最早的时候右侧也疼过，但最近只有左侧疼，现在右侧有时也疼，我不知道是不是因为拍打的那一下，我想去医院检查一下，想去肾科问问会不会对腰不好，又想去妇科再问一下，可是我有一点怀疑觉得有必要去么？看网上也说如果按摩不当后果就是经期延长，腰部反而会更疼。（虽然她就拍了一两下）所以我不知道我有没有必要去，想去看，但是内心里有阻止自己去的理由，但还是觉得想去多一点，还有就是如果真的检查有什么事情的话，我还想去找那个美容院的说理去，让他给我看病的钱，如果没事的话可能就算了，但其实我挺害怕面对找那人说理的，我很矛盾，望您指点，[s:19] 谢谢。。。

盖德

带着你的强迫症状去生活，不要对自己要求过高哦，不去关注口水，允许自己被余光“打扰”，对自己宽容一些就好。可以和女朋友相处啊，现在和她好好相处，以后能不能给她未来，以后再看也好啊。

希望阳光

尊敬的盖老师你好：

           我是在两年前和一个朋友去桑拿做了错事开始惧怕艾滋病的，期间检测了有大概50次都是阴性，疾控都说没事，看了几个我们本地的心理医生都效果不大，我很沮丧，很烦恼。最近一次我又去检测（因我怕医院采血的针头，每次都是怕护士忘了换，又怕护士故意害我。好多我都是次亲眼看到了，过后又不停的想过程，结果是怕万一）所以特意找了个朋友和我一起去抽血，过程因给我抽血的护士服务可能不是很到位，我好像看见他拆开一次性的包装，过后我不停的问和我一起去的那个朋友，他说他亲眼看见护士用的一次性的针头，棉签，我问他的前两天感觉好些，可是过了几天，我又怀疑朋友骗我，尊敬的老师，我该怎么办呀，我天天不停的回忆抽血过程，又担心万一，天天恐惧害怕。我本以为有朋友可以给我证明我就可以不恐惧了，可我又来怀疑朋友，我真的不是人。孟老师你说这一次我真的该不该怕，我有没有事情。我已经检测了50多次了，我真的不想再去了，我想快点走出来，可是每一次好一点第二天就又开始恐惧了，你说我该怎么办，求求你救救我，我有家，可是我总是这样无心做事，天天在网上查艾滋病的一些资料，折磨的我很痛苦。尊敬的老师你说我是否是强迫思维，或是强迫恐惧?请老师在百忙之中帮帮我，谢谢你。尊敬的老师我可以给你们论坛捐点款，以表达我对你的谢意！谢谢！请老师帮助我 ，让我第一步该怎么走，怎么行动，我心里很乱，救救我！谢谢

盖德

是不是你跟这个女孩子交流的时候，特别期望她给你一些你想要的回应呢？
就像你说的，可能她这几个月情绪不太好，所以给你的回应比较不积极。然而你和其他女孩子交往，这个是新的不一样的经历啊。
顺其自然，不要要求自己在人前要如何表现的好，坦然一些，就好了。

盖德

别去在意它，唱还是不唱都不重要，做你手头该做的事情才重要哦。

盖德

我不太清楚你的具体身体情况，但从一般来讲，只拍打了一两下腰部，会有那么大的影响吗？
会不会还是你自己生怕“万一”的想法模式在作用呢？如果感觉是自己在钻牛角尖，那不妨让自己安住在害怕担心的情绪里，不去想这些到底有没有影响的念头吧。

盖德

你这个症状是比较常见的。就像你之前去检查过那么多次，都是阴性，这些实实在在的结果，却还是让你不能放下那个“万一”，是否有必要一定要去除那个“万一”呢？真有绝对的安全存在吗？
如果带着那个“万一”的可能性去生活会怎么样？恐惧来了，就去体验恐惧，不去逃避或者对抗这些情绪，情绪会自己来，自己去的。不去想该用什么办法去除这些恐惧，你就放松自己去体验这些恐惧吧，不去管由这些情绪引发的想法了。试试看。

加油-1

盖德老师你好，我也有结恐艾症，比如今天下午我收到一张钱币，发现在上面有鲜红色的钱记，我怀疑那是血，现在很害怕，万一是血且有病毒，我碰了，会不会感染，钱我放起来了，然后也用洗手液洗了手，但现在还是害怕，不敢去碰别的东西

mengmeng

[s:14]知道啦，谢谢老师，的确是这样呢。不过现在不想认识这个人了，伤人，以后见面低着头走。