盖德强迫症在线答疑专帖

鸽子

为什么是担心就不管它呢？正常的担心管不管呢？为什么要接受担心不管担心呢？请做出正面回答好吗？

asdqasdq

我以前特爱好气功之类的东西,
气功学说意念也是物质的
意念可以搬物
意念可以想什么就是什么,
又都说气功是门科学!

我现在老想些不好的东西
我就是怕想像的会变成现实,
怕想什么就会是什么?
老师,请告诉我,到底会不会成为现实呀,
我就是担心,就是迷茫啊.

盖德

怀疑别人在撞你的过程中，他是不是有心怀不鬼趁机占了你便宜，如果你顺着这样的念头往下想，那就启动了强迫思维了。当这个念头来了，知道这个念头只是念头而已，放下它，不去理它。你还有更重要，更有意义的事情去做啊。

盖德

知道这个担心存在，但是不跟着这个担心走，而是去观察这个担心的过程。
朋友，还是建议你多去看看之前给你的回帖，关键是实在的生活，而不是在念头里面企图想明白一切。

盖德

一切以你亲自实践的为准，而不是以别人如何说的为准。
你之前有过什么事情，是你想想，就可以实现的呀？去回忆一下。
你想 你努力去想你是一个超级富翁，这个意念是不是就能帮你直接梦想成真呢？

asdqasdq

盖德老师，
强烈支持你！
谢谢指教！

我之前所发生的任何事，没有一件是因为我的念头，我的想像，或别人的念头，希望而影响，而改变，而实现的。
所以我要相信念头只是念头而以，它实际是做不了什么的！



我还想请教一下老师
我们人类的念头，想像的功能是些什么？

盖德

这个问题，你就不要继续去研究了吧，怎么样？或许放下它，才是根本的方法。
你的念头该有什么功能，它会自然发挥什么功能的。

鸽子

强迫症对我影响很大，我怎么才能做到对它无所谓呢？

盖德

“想体验当初拿到检测报告的放松的状态就是进不去。所以就更焦虑。”轻松的状态是不请自来的，不是你想什么时候体验，努力点就会体验得到的。你越是想“进去”体验轻松，就越会感觉到无助和焦虑。
正如你体验到的，当心情好的时候，自然对检查结果更加有信心。心情不好时，就会增加怀疑。这说明我们的状态是时时刻刻在变化的，你不如放松自己，无论焦虑怎么来，什么时候来，你就知道它来了就行，不去和它纠结，只管去做自己该做的事情好了。
轻松的状态会不请自来，来了也不是想留就留得住的，顺其自然最好啦。