盖德强迫症在线答疑专帖

guoyui

盖德老师。请问心里咨询全程大概要多少钱？
我怕我经济承受不起

盖德

安住在担心的情绪中，就像我们在迎接暴风骤雨一样，是不容易。
此时，要以更加开放，接纳的态度，去面对自己的情绪，顺其自然，不期望改变什么。

盖德

你的担忧就是担忧，情绪是这样的，它没有对错，好坏，只管去观察你的情绪，经验你的情绪好了。由于这些情绪而导致的那些念头，不去分析，推理，不去管他们。该做什么就去做什么啦。

盖德

不知道你担心的具体事情是什么？是否有对“万一”发生的担心害怕？
恐惧的想法，在条件具足的情况下自然会出现，只是出来后，你能否直接面对当时的恐惧呢？把注意力放在恐惧的情绪上，经验这些恐惧，不要逃避，看看会怎么样呢？

盖德

具体的咨询费用 你可以咨询我们中心的助理，好吗？
如果经济上困难，难以做个体咨询，那可以多去看看公益性的讲座，看一些关于治疗强迫症的书籍，我想一些介绍内观的书籍也会对你有帮助。
祝你开心。

鸽子

当乱成一团时，当强迫症出现时，是静下来，还是忍受着痛苦去生活呀？

asdqasdq

求教：
    我这人听不得别人骂人的话
    即使是听到别人在骂与我不相关的人的话，
    特别听不得那种狠毒的话语，只要一听到我就很怕，我就不自在，我就会很痛苦，生怕狠毒的不吉利发生到我身上！

   请问我这是不是强迫症呢？

盖德

你如果真的试过去忍受着痛苦和不安，去生活，你就会知道当时该怎么做了。

盖德

症状来了，关键是不去管它。如果去追求体验痛苦的感觉，这是不是也是在逃避症状呢？
还是坚持去做你该做的事情吧，可以注意自己的呼吸，平等地去看待自己经历的每个时刻，做个观察者。