盖德强迫症在线答疑专帖

鸽子

强迫思维和强迫行为混合怎么办？

美好的

总是担心那个万一怎么办？我不确定是不是真的，可我也不想放弃对强迫的追求！

盖德

如果你没有放弃对强迫的追求，那么这是你现在的实际情况，是需要你自己花时间去经历的。
如果自己开始强烈地想摆脱强迫症了，那么就尝试让自己勇敢地待在那个担心，难受的情绪中吧，逃避和排斥不会带你走向轻松的哦。

盖德

你能意识到自己的症状，然后不去重复强迫行为，真的很不容易，非常好，恭喜你。
用一些念头来安慰自己，会暂时让你感觉比较好。
我想，你尽量让自己勇敢的待在那巨大的恐惧里，不习惯里，去做你此刻该做的事情，那就好啦。

盖德

朋友，你这个问题，在以前已经问过啦。其实你一直关注的“强迫思维和行为混合了，怎么办？”这个不是理论上的事情。关键在于行动。在于你是否真的活在当下，是否在顺其自然地生活？至于强迫思维还是强迫行为，他们混没混合，并不是你自我治疗的重点哦。

神秘园

盖德老师您好，我也是一名强迫症患者，主要是强迫思维。我一直以来都坚持运用森田疗法来治疗它。现在已经好得七七八八了，但是还是有个问题想问清楚盖德老师：是不是接纳了就等于做到顺其自然和为所当为了啊？比如说本来有一件事情困扰着我，让我很担忧很痛苦很心烦，但我最后接纳它了，不再跟它纠缠了，不再跟它计较了，完完全全接纳它了，它爱怎么样就怎么样吧，我都不介意了，那我是不是等于做到了顺其自然和为所当为了呢？

jerry_pcf

盖德老师，我现在的情况是这样的：强迫症一年多了吧，从刚开始的万分痛苦到后来知道这是强迫症，到后来的进行自救，现在基本上知道强迫症是怎么一回事了，并且能体会到“顺其自然，为所当为”，并且能体会到如果你真不纠缠症状的话，症状就能慢慢的消融，到最后完全消失，庆幸的是症状没有泛化，但是总有一两个问题老师解决不了，感觉老是纠缠，但是症状比原来也减轻多了，痛苦也减少了，盖德老师你说我现在处于什么阶段了，并且对我有什么建议吗？谢谢！

鸽子

“神经质患者的精神冲突，往往停留在患者的主观世界之中，他们对引起自己恐惧不安的事物想了又想，斗了又斗，但在实际生活中，对引起其痛苦的事物却采取了一中逃避和敷衍的态度，事实上单凭个人主观意志的怒力，是无法摆脱神经质症状的苦恼的，只有通过实际行动，才会使思维变得更加实际和深刻。”

   “事实上单凭个人主观意志的怒力，是无法摆脱神经质症状的苦恼的，只有通过实际行动，才会使思维变得更加实际和深刻”只有实际的行动，没有主观意志的努力，能否摆脱神经质症状的苦恼呢？

美好的

老师好，我有时脑子看着看着书，就在怀疑，一怀疑担心，脑袋就疼，
怀疑那些貌似无关紧要的事情。之后就一直没办法看进去书，和听进去老师讲课了。
该怎么办？

点点金花花

o 我明白一些了 非常感谢 ：）