盖德强迫症在线答疑专帖

xiangmingtian · 发表于 2010-6-22 16:27:45

而且我会把这些想法跟以后要做的事情联系起来,脑子里老想着这个可怕的想法不消除的话,家下来做的事都会带着这个可怕的想法,于是事情越发没办法做了,整天就活在深深的恐惧之中,我改怎么办,我知道这些想法很幼稚也不一定会实现,但是万一他们实现了怎么办?真的很痛苦

鸽子 · 发表于 2010-6-22 19:55:05

为什么你把想法当成强迫症，把它当成正常的它就是正常的呢？

鸽子 · 发表于 2010-6-22 20:06:30

为什么你把想法当成强迫症它就是强迫症，把它当成正常的它就是正常的呢？

xiangmingtian · 发表于 2010-6-23 08:11:49

可是这些想法好可怕，我就是担心他们有一天成为真的，于是就一直强迫自己不要去想

xiangmingtian · 发表于 2010-6-23 08:20:17

谁能帮我分析下呢，真的好痛苦，快支持不下去了，不甚感激

盖德 · 发表于 2010-6-23 09:53:08

如果你去追求绝对的安全，干净，其实就走入误区了。
觉得有霉，那种不好的感受，你越是去消除，越消除不掉。如果你愿意带着这种感受去继续你的正常生活，那会怎么样呢？

盖德 · 发表于 2010-6-23 10:15:34

“万一”，万分之一的意思，对不对？
你宁愿为了这个微乎其微的可能性，而让自己整天生活在焦虑和恐惧中吗？而且更重要的是，你认为的在做事时，出现那些敏感的想法，真的会变成真的吗？还是这些只是你自己的个人化想法而已呢？
放松自己，不要陷入在自己的念头里，我们的念头很多情况下并不会反应客观事实，体验自己的情绪，带着情绪去做该做的事情吧。

盖德 · 发表于 2010-6-23 10:26:27

朋友，我发觉你这段时间一直在纠结这个问题。所谓正常的，还是不正常的，这些你越是去想，越容易陷入到念头里。
放下这个问题，回到现实中，当下的现实里是没有什么正常，不正常之分的，一切都是顺其自然出现的，你只要对当下的现象保持觉知就行了，做你该做的事情去。

显示全部楼层 · 发表于 2010-6-23 10:31:03

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xiangmingtian · 发表于 2010-6-23 13:10:01

是我个人化的想法，我也知道是荒谬的幼稚的但是要改变好难，我会好好体会和领悟您说的，努力去做到

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1dalingshaonian 该用户已被删除	发表于 2010-6-23 10:31:03 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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