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发表于 2010-5-25 13:57:27
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老师，您好，又来打扰您，我是一个纠缠于“万一”的人，所有的“万一”又全部纠缠于艾滋病的，虽然自己知道三种传播途径，但是却总爱胡思乱想，很多事情自己都无法控制
1、去外面怕别人的伤口碰到自己，总是尽量使自己不碰到别人
2、吃饭也要反复的检查椅子上有没有血才敢坐
3、看见外国人要远远的避开
4、肥皂我认为洗了不干净的东西就会丢掉，怕洗内裤时污染了内裤
5、月经期不敢出门，更不敢用公共厕所
6、新买的内裤要用水烫几遍晒两天才敢穿
7、邻居的阳台对着我的浴室，如果邻居洗衣服我就不敢洗澡，我怕有水溅到身上传染艾滋病，虽然窗口只开了一个小缝
8、洗内裤反复的洗，邻居洗衣服我也不敢洗内裤，同样是怕溅到内裤传染艾滋病
9、如果阳台上晒有内裤，是不敢开阳台的窗户的，怕别人把血什么的甩到我的内裤上（我住在顶楼）
10、夜晚睡觉前反复检查门窗，怕小偷进来，弄脏了东西会传染艾滋病
11、家里的毛巾沾有2滴血（应该是老公刮胡子弄上的）我却害怕是小偷进来弄上的，就直接把毛巾丢了
等等，种种的行为已经影响到了自己的生活，我不知道该如何是好，请老师指导我，真的非常非常的痛苦
我也看了一些疗法，说是让自己处在这种情绪之中，不去逃避，可是如果处在这种情绪之中，我会用不去公厕，把毛巾丢掉来减轻这种焦虑，如果不作反应，我可能几天都会连续的想，无法好好入睡，直至有个解决的办法
恳请老师指导我该怎么做，怎么去不反应，怎么克制？ |
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