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楼主 |
发表于 2008-8-12 09:35:24
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723383484:2004年在苏州住过心身科,住了两个月,几乎没有什么用,可能那时候我的求好的心还没有很强烈,从小就习惯被那些想法掌控,后来还是很差,也没什么朋友,自己觉得性格很古怪,很难跟别亲近,2006年又去上海中山医院专家科去看一直吃药,吃的是怡洛斯,后来我又觉得医生没办法完全帮助我,我想自救,我看书,看了森田的书,还有很多心理的书籍,还有灵修的书。--也就是说,求医经历是以精神科和药物治疗为主,心理治疗涉及很少,是这样吗?同时,你看这些书,对你产生什么效果,可以说说吗?觉得自救的难度在哪里?
我还是神经质,总觉得会碰到什么东西万一有什么问题,就是那种穷竭思虑,钻牛角尖,我知道钻不出来,可那个能量真的很强大,然后就陷入挣扎中,有时候过一会就好,我尽量不去想它,可是总不是很彻底,还是有那种忧虑的心情。----控制不去想,不是根本的解决办法。同时,可以训练自己多角度思维方式,遇到问题,可以考虑多种可能性,除了万一之外还可以有哪些可能性。在黑与白之间还可以有哪种颜色--是灰色还是其他颜色。 |
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