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楼主: 盖德

盖德强迫症在线答疑专帖

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 楼主| 发表于 2009-12-10 15:44:09 | 显示全部楼层

回 1557楼(zixun) 的帖子

你好朋友,对强迫的任何念头以及引起的任何焦虑和担心不要起分别心,要一棍子打死,之所以你在循环里边被念头牵着走,是因为你面对焦虑有劣根性的习性反应,所以思考和道理解决不了你的问题,你需要做的仅仅是在你焦虑的时候把你的一切想法当成强迫观念,不去顺其想下去,用你的自我意识仅仅去如实的(不加改变的)去观察或者说觉知自己的想法和焦虑即可 [s:10]
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 楼主| 发表于 2009-12-10 15:45:30 | 显示全部楼层

回 1559楼(464198900) 的帖子

你好朋友,你害怕的事不管发没发生,你怕的机制在,你不改善这个机制,问我会不会发生有何意义~~~ [s:13]
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 楼主| 发表于 2009-12-10 15:50:48 | 显示全部楼层

回 1561楼(shanzy) 的帖子

若要彻底释怀,不能在外界攀援,而是反观内心,真正感悟到变化无常的本质,你才肯放下你的那股劲儿(过强的意志),因为你很清楚,你的要强害的自己,你的性格害了自己,性格决定命运,但行为决定性格,不要去改变未来,处理好当下即可~ [s:14]
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 楼主| 发表于 2009-12-10 15:52:27 | 显示全部楼层

回 1562楼(xinling) 的帖子

你这个担心怎么才能彻底好,怎么才能不复发,和其他所有强迫的观念没任何区别,仅仅知道你的想法是这样,仅仅知道你心里在焦虑即可,其他什么都不需要做,也不能做~~~
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 楼主| 发表于 2009-12-10 15:55:49 | 显示全部楼层

回 1563楼(老师你好) 的帖子

答案当然是不会,你每次问这个问题并且需要答案,你的强迫就加重一次,你需要做的仅仅是知道,你的想法是担心染病,你的情绪很焦虑,仅仅知道就可以,其他什么都不能做!~~~

真的染病的人都没强迫的朋友痛苦,包括很多艾滋病患者,说句不好听的实话,你还不如直接是个染病者,而不是强迫者。希望这样的话能给你些触动~~~ [s:11]
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 楼主| 发表于 2009-12-10 16:02:33 | 显示全部楼层

回 1564楼(我恨强迫症) 的帖子

你好朋友,你也清楚,问题其实不复杂,就是自己的担心,造成的问题,不担心,慢慢也就好了,强迫就是这个样子,要想改变现状,你需要做些什么,以往恶性循环的沼泽地必须用有效的方法走出来,这里推荐你内观疗法,你需要亲身经历你的想法和情绪的整个运作过程,你需要静心,需要培养平等心,更需要亲身深入到想法和情绪的内部了知他们,而不升起习性反应(习性反应就是对好的想法感受不贪爱执取、对坏的想法感受不憎恨排斥)。
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 楼主| 发表于 2009-12-10 16:06:44 | 显示全部楼层

回 1565楼(浣熊) 的帖子

你好朋友,你的世界和别人的世界一样,不一样的地方是你有强迫症,是强迫久了才如此不确定,如此的担心恐惧,和脏与细菌没任何关系,你需要面对焦虑情绪,改善以往一担心就要解决的习性模式,建议主动去接触你怕的东西,并且在每次怕的时候做到仅仅去觉知自己当下的一切想法和情绪,并且不加改变即可~~ [s:10]
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我恨强迫症 该用户已被删除
发表于 2009-12-10 17:39:36 | 显示全部楼层
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夏夜风凉

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发表于 2009-12-10 20:08:10 | 显示全部楼层
盖德医生您好:下班时经过贵阳妇产医院前,这里相邻居市西路批发市场,来往的人很多,突然我感觉眼睛进了异物,睁眼时很不适,但我坚持着,一小时左右到家后用镜子照发现眼睛上有一小黑点,心想不会是血痴吧?我用药棉沾了下来,在灯光下看到底是什么?发现是软的,应该不是血痴,发现有一丝,以为是线之类,扯开看好象是根短短的毛发,紧张起来,用手搓那黑点是软的,似乎除了黑色外,还略有些红色(不知是否是心理作用),担心是鼻粪(鼻粪里可能还有血的成份),一紧张那软的鼻粪类的东西掉地上不见了.不知是否街上行走时,刚好有人用手挖鼻孔后弹鼻粪弹到了我的左眼里,因此担心这样是否会成为无辜传染上艾滋?烦盖德医生从概率角度给予解忧为谢.
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zwz 该用户已被删除
发表于 2009-12-12 09:25:48 | 显示全部楼层
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