盖德强迫症在线答疑专帖

盖德

你好朋友，你的担心比2012世界末日的可能性还小亿万倍，随它（你的担心）去吧，不要思考，不要太看重自己的生命，带着焦虑放弃谨小慎微的维护自己的利益，你才能解脱

zixun

盖德老师，你好。
我对事情要求比较完美，平时比较节俭，很细心。
在不如意的时候，会产生一些烦恼，我自称其为 “循环的后悔思想”
在遇到挫折的时候，经常出现以下的循环思想：

某事发生了多不好，如果某事不发生该多好，如果我们。。这件事就可能避免，如果避免了该多好，可它已经发生了，多不好，如果某事不发生该多好，自己怎么总是为这些烦恼，这是不对的，,这样烦恼是不应该的，如果某事不发生该多好，。。。

希望您指点一下。谢谢。

zhengwudong

盖德老师，
    我的担心老是一个代替一个，一个有点淡忘了，另一个新的担心又来了，新的淡忘了，又回到以前的担心里面去了。好多担心都是自己以前想都没有想过的，你所说的观察担心是什么意思？还有，看心理医生，我还是个学生，看不起，一个疗程要1万多，能不能有其他的解决方法呢？看书有用吗？如果有的话你能不能推荐一本？怎么把自己的症状和书本结合起来啊？？谢谢了

464198900

盖得老师，在您的讲座中说强迫症的人越是怕什么就来什么，这句话是说我们所害怕的事情都会发生吗？请您解释一下是什么意思，我被这句话搞得很矛盾。

asdqasdq

[quote]引用第1554楼盖德于2009-12-03 13:45发表的 回 1550楼(asdqasdq) 的帖子 :
你好朋友，你担心的字眼担心的霉运都没任何意义，你也应该感受的到，之所以问题持续15年，是因为没处理好担心，错误的和那些强迫的内容纠缠着，而道理是解决不了强迫的，你需要在每次担心出现的时候仅仅去如实的观察感受这个担心，把这个积极客观的行为加进来，代替以为的回避~只要坚持，这2句话就可以成为你最好的武器~

十分感谢盖老师,

我会严格的按你说的去做的.

我QQ:364560142
真诚的想和你做朋友,
再次感谢!

shanzy

找到深层病因，却不会解决


我得强迫，和一件事件有关，虽然我已经通过森田疗法得到很好的康复，生活上没有症状，但偶尔读书会，特别是数学。。。

今天我终于找到了一个深层的原因，类似精神分析学的求因，让我知道了我要全完康复的路径。。

森田疗法，只是认识疗法或行为改造，但本质的东西没有解决，所以会出现我这种症状似乎没有，但又会隐于日常生活中，数学还是无法解脱的现象

原因就是，小学考初中时，我没考好，被我爸打了一次，从此便要求自己努力学习，好重新考上县重点，从那之后，我学习成绩有很大提高，几乎每次期中期末都是全段第一名的成绩，参加校数学竞赛还得了三等奖。但不久，强迫症就来了，然后又考不上高中，更是无法释怀，之后又考不上本科，于是，一种不干心，无法释怀的压力就隐在我的身上

我发现，我每当释怀一次，对自己接受一次，我的强迫症状都有明显好转，当然，其中森田的作用功不可没，但我现在认识森田只是冶标，对症状有缓解作用，但它没有触及本质。问题的关键还在于用精神分析的方法找到病因。

我一直以为，有时候我看不下书，是我太懒，是我压力不够，所以老上网。但昨天，有个人开导了我的心，我再一次释怀，没想，我居然自己想看书，今天拿起书来看，让我意想不到的是，我做数学的时候原来有的强迫症几乎没有了。我心理隐约可以知道，我的原因在于我无法释怀，因为无法释怀，我不能在一个放松的情况下去思考数学，因为无法释怀我日常变得多思，因为无法释怀我变得懒惰！

释怀的强迫症的康复作用好比化学里的“催化剂”一样，作用十分明显，而且感觉很快。

问题的关键在于，我对升初中的关系这个应激事件没有处理好，之后的几次升学到遇到挫折，没有合理的方法而给自己长期造成精神负担，所以强迫症表现出来！

我现在还不能释怀，我一直以为自己要做得很好，我考一个研究生，考到名牌大学去读，我才算平了，因为我实在是不笨，我和那些大专生有明显的不同，我能努力，而且脑子也还灵光，没得强迫症之前我都很优秀，并且，我的学习能力也很强，我读大专的“同时”考过了自考的本科，这在别人眼里很难。而且过了国家职业资格中级，计算机和英语等级考试那些不用说

这些成绩也是在我有强迫症的情况下做出来的，所以我不能释怀，我感觉强迫症害了我，如果没有它，我可以走和相当优秀，如果没有它对，我现在不说得太好，也起码是一个比较不错的研究生，
我无法释怀，我想用努力来证明这一切，我也报了今年的研究生考试，但因为我无法释怀，一直想赶超别人，追上别人，我这么好的质，却得不到应有的表现，做不到因有的成绩，我无法释怀


请你会来帮助我，我如何走出无法释怀，然后走出强迫！

xinling

我是刚刚新注册的新成员首先我想问一下盖德老师是谁我想不用说您是这放面的权威和专家熙望老史能注意我一下我有强迫观念的患者我到底该怎么治好我该怎么做治好之后能不能负发

浣熊

盖德老师，您好。我听了你对洁癖的录音后，想向你诉说下我的洁癖。
我就是特别害怕别人的分泌物，以前也害怕口水，以至于不能出门，后来我就安慰自己，口水既然是从别人嘴里出来的，有什么脏呢，而且其他人都不怕，但是现在我害怕别人的内裤的分泌物。我昨天背着包从寝室出来，因为天色很暗，我大概看到一个女生拿着东西去水房厕所，我和她呈十字路线。然后我就难受了，我不确定她拿的是什么，我的理智分析是书，但是也有可能是脏内裤，或者是卫生巾。她可能不会碰到我，但是会不会碰到我的包呢。。。。
我觉得谁都会怕别人的分泌物吧，那个多恶心，所以我一直不觉的我的害怕是错的。所以我洗也没有不对吧。
我听您说，随着不洗两个小时就会减轻，我不会，我现在就不洗。是昨天晚上七点发现的事情，因为我在感冒，然后就没有力气洗了。但是我现在很焦虑，这个是其次，我还是觉得要洗。
还有，您说强迫清洗的推理很强，对我也是。。。我觉得脏东西会传播。。。但是我觉得间接传播我可以接受，因为不能不呼吸空气。我害怕的是直接触碰，我会反复的想到底有没有碰到，我好像对当时的记忆的不记得了。