盖德强迫症在线答疑专帖

盖德

很显然朋友，你的和周围的人的亲密关系，和你的心情，对你的健康影响最大，如果说一个比例的话，占85%以上，而你说的那些油漆，即便是你搬进劣质装修的新家，影响也是很小的，还不如好好睡个觉，来得实在，所以结论就是你对没什么影响的事乱担心，而你的心情你的想法你却不好好呵护~

jacksea

[quote]引用第1532楼盖德于2009-11-17 15:50发表的 回 1530楼(jacksea) 的帖子 :
你好朋友，你强迫的内容是裂缝，这个东西给你的感觉很真实也很糟糕，你一直都是这个想法和感觉的奴隶，要改善这个问题，需要明确你的困扰和裂缝无关，而是你对裂缝这个想法的态度，以及你对这样的担心的承受能力，这才是你的困扰解决的关键，方向上你不能去主动去思考关于裂缝的任何事，因为你去思考，本质上是在缓解焦虑，而不是解决实际的现实问题。所以要坚持不为所动，带着担心和焦虑面对生活 [s:14]
谢谢盖德老师，我紧张裂缝，是因为大多数是因为自己过于紧张而看不清楚，把别的线条看成是裂缝而导致的焦虑，实际上没有裂缝，只要看清楚了，弄清楚了，根本就没有裂缝，根本不用担心，这样子，我还要带着不确定到底是不是裂缝的焦虑生活么？还是应该去弄清楚到底有没有裂缝呢。我觉得我总是在紧张不确定的危险，只要确定了没有危险就不焦虑了，针对这个情况，您认为我是确定了有没有危险就行了，就可以正常的生活？还是不去确定有没有危险，带着焦虑生活会从根本上解决焦虑呢？

jacksea

盖德老师，我每次焦虑，都是我自己害怕危险这个东西，总想避开它，不看它，觉得似乎能躲过去最好，但是总是能看到一些别的不是危险的危险，看到所谓的裂缝，不是真正的裂缝，然后就不断的焦虑，要么就强迫的去看几次，如果没看好，最后一眼又看到所谓的裂缝，就会引起强烈的担心，这种担心我无法消除，真现在我都不知道该怎么办了，是不死该接受系统的治疗，盖德老师请给我指条明路吧！谢谢！

xwcw

盖德老师您好！我是一学生。我的情况是这样的：曾经（两年前）得过一次股藓，由于爱面子没有去医院，这中间一段时间里，我总是害怕担心会传染给同学，所以紧张焦虑越来越严重，坐哪里就想着起来后要擦一下椅子。由于害怕上厕所时，手接触到了股藓，所以每次都洗手洗很多次。后来同学发现了我的股藓我去了医院，擦了点药就好了，可是，我就觉得自己慢慢有了强迫症了，人一直焦虑着紧张着。我很怕脏东西沾到屁股上，总想着会不会伤害到同学，会想着各种伤害到同学的可能。比如我会想如果屁股上沾的脏东西沾到了椅子上，同学再吃进嘴里，越想越焦虑，痛苦。最近又很害怕蟑螂，总觉得到处都是蟑螂，怕沾到蟑螂的毒，带到教室伤害到同学，这样，人简直就是胡思乱想了，看见脏的东西就会想这是不是蟑螂的分泌物?？ 想到最后就成真的了似的。我看别人强迫症都是害怕自己会得病什么的，我一点都不怕自己得病什么的，我却怕伤害到别人，这样我觉得很难控制自己，因为每当我说服自己没事不换衣服不去洗手时，另一个念头就冒出来了，你不去洗不去换的话你就会伤害同学的！  ！  所以我不得不去洗手或是换衣服了。一般的细菌病毒能活多长时间？我正常的学习生活会伤害到同学吗？  我真的是想多了

盖德

你好朋友，不该确认任何东西，唯一要做的就是面对你的担心，而不是消除担心 [s:10]

asdqasdq

盖德老师，您好！
看过了你好多贴子了
一直想把我的问题给你们反应一下，
但一直不敢说
我不敢想到不良的字眼
我的强迫史有15年多了，一直这样，非常影响我的学习工作


我现在鼓起勇气把我所怕的东西写出来



我工作时常用的数值，
一遇到＂四＂我就怕了，就慌了
有时为了避开这个数字，我就用＂＂3.999＂来替代（一有可能我就会这样）
我这只不过是一个小小的例子，


可是我的在这个社会上会遇到各种各样的信息

于是我每天都痛苦得不得了，
但没有办法，我还得生活，我必需每天出来工作
每天接受不良信息的侵蚀！！！

我真不知道怎么办才好？？？？
于是我就强过渡，才能回到当下的工作！

盖老师，
您可以帮我解一下吗？
先谢谢了！


其实我还有好多具体的怕的，比如花圈


我不敢写下去了
我好苦呀！！！！

补充:
       我小时候犯病前有这些习惯-----早上起床经常不知穿什么 衣服 ,放哪双鞋垫好(我是男的,不是讲好看,我是实用主义者)
                               用香皂洗完澡之后要最后用清水冲一遍

盖德

你好朋友，你的一切担心都是毫无意义的，目的都是处理你的焦虑，你对焦虑的态度不对，不能用分析，排除危险等方式徒劳的面对下去~~~

yuan2008huan

老师您好！
我是一名身处高三的强迫症患者，我可能就是属于“余光强迫症”症状就是听老师讲课时有一部分眼光分别出去了，这个是刚开学时出现的，到现在都有2.3个月了，我现在看书时也成那样了，不到200天就高考了，没想到我在这最关键的一年出了这个问题，看到别的同学的学习劲头我心里非常着急，有时就让他“顺其自然”把，感觉症状好了，但没想到我又关注别的同学(女的），在一个，我发现我如果经常望一个人的话，我就不对了，心里就会胡思乱想。
我不想让它影响到我的学习和生活。
我现在该怎么办？望指教！！

zhengwudong

盖德医生
    我又有一个奇怪的想法了，人家不是都说思考能够使人变的聪明，思维敏捷，所以强迫症是不是会使人变的特别聪明啊，如果是的话我们为什么要停止思考啊？为什么不一直想下去啊，一直想下去的话我们不是就可以越辩越聪明吗？脑子变聪明就算得强迫症好像也值得。但是我又不想去想，觉得好累，影响学习。。我想不明白了，摆脱不聊了 ，又陷入了一个新的强迫中去了。我现在好矛盾啊，不知道应不应该再想下去，因为思考可以使人变聪明啊，那我们是不是要为了聪明而继续强迫下去啊？盖德老师帮帮我