盖德强迫症在线答疑专帖

盖德 · 发表于 2009-5-20 16:53:41

引用第1153楼梨子于2009-05-20 15:39发表的 :
你说得很对强迫是跟本没有意义的但对于这个强迫画面带来的仇恨和恐惧时候我总会想着把别人害死,诅咒别人家破人亡当时诅咒的欲望非常强烈没办法不去诅咒别人盖德老师,怎么说呢

你说的去诅咒欲望强，没办法不去诅咒，是不对的，只是很难不去诅咒，不是不能控制住，假如你正被迫想诅咒呢，别人用500万砸到你头上，我敢保证你就不会去诅咒了，反而要谢谢带来那些仇恨的画面了……

梨子 · 发表于 2009-5-20 17:50:35

那些强迫画面给我带来无尽的痛苦它是闯入进来的来的时候总去诅咒别人断子绝孙,天打雷劈这种诅咒欲望强烈当时根本就不愿意去控制但事后一定会后悔,觉得时间浪费,没意义,那根本就不是真正的我但我不知道为什么自己在强迫的时候就根本不愿意去控制,一直诅咒下去老师,我在画面来的时候,不愿意停下诅咒,我认的知上是有什么偏差呢

盖德 · 发表于 2009-5-21 09:24:02

引用第1155楼梨子于2009-05-20 17:50发表的 :
那些强迫画面给我带来无尽的痛苦它是闯入进来的来的时候总去诅咒别人断子绝孙,天打雷劈这种诅咒欲望强烈当时根本就不愿意去控制但事后一定会后悔,觉得时间浪费,没意义,那根本就不是真正的我但我不知道为什么自己在强迫的时候就根本不愿意去控制,一直诅咒下去老师,我在画面来的时候,不愿意停下诅咒,我认的知上是有什么偏差呢

你好，认知方面还看不出什么偏差，毕竟这些在治疗期间都要细心挖掘的。至于人生观价值观道德感这些大的方面也无须谈论什么，如果你觉得有问题，那么需要比别人读更多的书，看更多的大陆的电视剧，美国的剧情片，多交朋友谈心，会有收获的。
这里给你的建议是，你现在做的一切和你困扰有关的事，目的只有一个，就是要把自己精神世界里的那些画面和感受和自己分离，而你提问的这些问题，全都是在争论探讨研究这些画面和感受，与正确的方向完全相反，当然我知道你这样做是为了让自己好受，引用一下WITHBOY的一句话，与其到处找安全感，不如让自己什么都不怕！

梨子 · 发表于 2009-5-21 09:29:32

谢谢你的回答我们就是怕得太多太想保护自己了所以反复研究,琢磨某个问题其实我们的人生观价值观都是很正常的但由于我们怕的东西太多导致我们主观思考,复杂的思索也太多

盖德 · 发表于 2009-5-21 10:56:04

引用第1157楼梨子于2009-05-21 09:29发表的 :
谢谢你的回答我们就是怕得太多太想保护自己了所以反复研究,琢磨某个问题其实我们的人生观价值观都是很正常的但由于我们怕的东西太多导致我们主观思考,复杂的思索也太多

[s:2]

ko》ocd · 发表于 2009-5-21 18:15:25

盖德老师您好，能给你发帖，就像抓住一根救命稻草一般，我是一个及其完美的人，目前我的症状是怀疑自己亲身经历的事件的正确性。
事情是这样的：有一次，我和一位朋友在跑道上散步，看到一个女生在跑步，那个女孩子跑着手撑着肾脏的部位，我的朋友说她肾虚，我当时也跟了他说了声肾虚。但我现在想起来，好像记得不是说那个女孩，好像是只其它人，我记得那个女孩身体很好，我当时好像不是说那个女孩子肾虚，是说别的女孩子肾虚一样，但回过头来想一想，又觉得是说那个女孩子肾虚。现在一想到这个问题就焦虑起来，因为我太害怕这样不确定的感觉，好像不解决掉那个问题的话，感觉那个问题我这么想有点错，但也有点对，就是不能确定那件事的正确性，我是想解决掉那件的，如果不解决的话，感觉我的记忆肯定出错，但我觉得事情肯定有个正确答案的，毕竟是我亲身经历的嘛，但老是解决不了，就觉得我什么地方想错了一样，就一定要想对，我很怕心里有想不通的事，所以我拼命的回忆，但每次都找不到一个自己感觉正确的答案。
盖德老师，您一定要救救我！！感谢您看完我这篇文章
期待您的回音

盖德 · 发表于 2009-5-22 09:50:36

你好，谢谢你的信任，或许你对安全感和踏实感的完美要求，让你的记忆或注意力对过去的一件小事越关注越敏感，越敏感关注，结果记忆或注意力理所当然的不清晰明确，形成了对不确定不明朗的恐惧。如果每次你都是通过去回忆去确定来让自己的记忆明朗，那只会越回忆越模糊，记忆就有这样的规律，比如不让我们想猴子，脑子里反而更融出现猴子，比如提笔忘字，比如看见一个很简单的字一下子不认识了等等。如此下来这个害怕的情绪就会加重。

解决之道：1，什么都不要问，尤其是多充实起来
2，1做的差不多了进行这步，只能让自己怕让自己难受，让自己不怕，缓解自己情绪的想和动作一概禁止。你要大于强迫症，强迫症是你的精神系统里的一些杂念和情绪，而你包含了你的精神和肉体，强迫只是你的精神系统中的一小部分，去回忆的话你就被自己的精神拖下水了，就小于强迫症了
3，2做的差不多的时候进行3，还是什么都不要问，尤其是什么时候能好，怎么办才能好，为什么情绪这么大，总是反复，这些想法和焦虑没人能控制，但让这些想法存在并不去理会的做事，去生活，是可以做到的。

ko》ocd · 发表于 2009-5-22 16:16:25

盖德老师，感谢您给我的指导，这是您给我的第一次指导，我以前一直在听您的讲座录音，感到非常有道理，现在看到您的指导，我犹如醍醐灌顶，一下子明白了很多，您说记忆会越想越模糊，那为什么记单词又怎么越想越记得深呢。我这人比较特殊，好像没有想明白的话，忍受我忍受了快一年了，但总感觉忍着不去解决那个问题，那个问题就永远是个迷，我就永远要想明白才会罢休，我的症状是一个接一个的解决，但每个症状，都要花费我一两年的时间，有时候感到快绝望了，有时候在吃饭的时候想，有一次，我在和朋友吃饭，但症状犹如猛兽般无情地把我扑倒，我那时候崩溃了，我放下饭碗，借故去洗手间，其实是去洗手间想问题，但始终想不通，最后从洗手间出来的时候，整个人看上去很焦虑，我朋友都说我眼神怎么那么慌张，我说没什么，从那个时候起，我的朋友都看出我头脑有点问题了，其实我是被这些无聊的疑问搞得我什么都干不了，我为什么会把自己逼向绝境呢，请老师再救救我，请问盖德老师，我这种强迫症是强迫症观念还是强迫行为呢？感谢盖德老师，您像是我的精神支柱

盖德 · 发表于 2009-5-22 17:16:05

引用第1161楼ko》ocd于2009-05-22 16:16发表的 :
盖德老师，感谢您给我的指导，这是您给我的第一次指导，我以前一直在听您的讲座录音，感到非常有道理，现在看到您的指导，我犹如醍醐灌顶，一下子明白了很多，您说记忆会越想越模糊，那为什么记单词又怎么越想越记得深呢。我这人比较特殊，好像没有想明白的话，忍受我忍受了快一年了，但总感觉忍着不去解决那个问题，那个问题就永远是个迷，我就永远要想明白才会罢休，我的症状是一个接一个的解决，但每个症状，都要花费我一两年的时间，有时候感到快绝望了，有时候在吃饭的时候想，有一次，我在和朋友吃饭，但症状犹如猛兽般无情地把我扑倒，我那时候崩溃了，我放下饭碗，借故去洗手间，其实是去洗手间想问题，但始终想不通，最后从洗手间出来的时候，整个人看上去很焦虑，我朋友都说我眼神怎么那么慌张，我说没什么，从那个时候起，我的朋友都看出我头脑有点问题了，其实我是被这些无聊的疑问搞得我什么都干不了，我为什么会把自己逼向绝境呢，请老师再救救我，请问盖德老师，我这种强迫症是强迫症观念还是强迫行为呢？感谢盖德老师，您像是我的精神支柱

你好，别去分析为什么了，你的强迫时间长度上看已经是在穷思竭虑了，只要心里知道这样想下去是不对的就可以了，至于是不是能感受到这一点先不必急于达成。明确自己的目标就是不能这样不停的想下去，目前的方法可以先做到能够在每次穷思竭虑的过程里，尽早知道自己是在穷思竭虑就可以了，这点做好了其他的再另说……

ko》ocd · 发表于 2009-5-22 17:29:03

盖德老师您好，您是指我某个症状想的时间长度，还是从我得强迫症到现在的时间长度呢，期待回复，盖德老师，能不能让我加您为QQ好友呢，我很想加您更您慢慢治疗，我的QQ870395028

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