我是余光恐惧症余光强迫症患者，3年多了我想求助

Annie22

我的余光恐惧症萌芽于2013年春季，那时我读大二，当时刚和男朋友分手后，心情和人际关系较差，一不小心看见班里的某个男同学的隐私部位，同时也正被那位男同学察觉到，当时觉得非常羞愧，非常害怕被别人认为自己的思想不纯洁，但后来是事与愿违，越不想就越这样发展下去，后来无论看到异性还是同性都会对对方的隐私部位产生余光，和别人相处气氛非常压抑，害怕看见别人，觉得有羞愧感，紧张压抑，生活过得非常痛苦。这几天看了《顺其自然的森田疗法》分析了一下我的症状根源:我从小家境不好，妈妈是个自卑保守的人，父母经常会在我们面前怨没钱，穷。爷爷奶奶和妈妈的关系不好，妈妈从小灌输爷爷奶奶偏心的思想，爷爷奶奶从小不但不管我们还经常和别人说我们的坏话，有时还会当面踩我们。因为身体瘦小，加上家庭给的劣质感从小经常被玩伴欺负但却不敢反击，非常自卑、敏感、自尊心强，同时也非常渴望得到别人的认同，所以非常努力的生活。