我对接纳的理解

启窗心理咨询

对于强迫症患者，为什么要接纳，不是因为接纳多么美好，而是一种无奈，一种彻彻底底的无奈，甚至都不敢奢望否极泰来、置自己于死地而后生的念想。

犹如我一不小心犯了重罪，关进监狱，判了15年。自己掐指算算这15年正好是自己的青春年华，你打官司，托关系，申诉等，但最终依法服刑。请问接下来怎么办？能怎么办？可以后悔莫及，痛不欲生；绝望至极，破罐破摔；不吃不喝，自残至死；但是也可以万般无奈，被迫接受，主动改造，争取减刑，甚至注意身体，磨炼心性，规划狱外之事。

强迫症状的背后，是我的先天特质，是我的人格基础，是我的原生家庭，是我发生的创伤事件 ，是我真真实实所经历的所有。而这些参与了当下“我”的形成，也就是说，我这所以是我，这些是其中的组成部分，是我的属性之一。

所以强迫冲突的消失，不是对抗，不是想尽一切办法消除，也不是靠药物暂时的麻痹。

真正的康复一定是内在心灵的成长， 而成长则是左手接纳，右手行动。接纳不是一种具体的方法，是一种应该秉持的态度，态度之下是症状，是所有的我们不希望却事实发生的一切；而行动是当下，是未来，是我们重新获得正向体验的所有改变。