我得了强迫症怎么办?

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我在外地的房子离开时因为忘了关水龙头了,回到家后想起这个就很焦虑,一直都在想这个问题,而且做了很多不好的假设.忍了5天睡不好,吃不好,血压也升高了,最终决定买了飞机票回去把龙头关了.现在还是在想这个问题,,担心没有关紧,老是在想关门窗关水龙头,关电源的事,现在人变的反应很慢,总是想再回去查看一遍.我知道即使再回去查看一遍还是解决不了这个问题的.我该怎么办?请老师指教.

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笨笨开

　　任何事物都不可能尽善尽美，百分之百的完善。完美只是一种观念性的产物，现实中是不存在的。所以，要允许所有事物有缺点，不完美，包括自己和别人，放弃完美的思想。金无足赤，人无完人。行动也无完善的行动。要允许自己的行动不完善。不做完善主义者。
　　只有根据客观现实思考和解决问题，才是正确的生活态度。实践是检验理论正确与否的唯一标准。

天沐心理咨询

担心是正常的，不担心是不正常的。带着担心去做你该做的事情！顺其自然，为所当为！
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像风一样飘远

放轻松 不要去想  做你该做的事情 也不要回去看 管他怎么样呢

心理学的猪东东

强迫症是有其内在根源的，即使现在有人给你讲一大堆不用担心这件事的理由，你还是放不下这个事情。再过一段时间后，你自然会放下这件事情，但与此同时，你又会开始担心其它的事情。所以这是无有穷尽的。根除的办法是要找到产生这一心理状态的根源，然后对症下药。