要说到强迫症的疗愈对于我来说，实在是太简单了。因为大道至简，我不喜欢复杂的理论，搞得自己很有学问一样，疗愈强迫症永远不需要学问，但需要智慧。
有人可能说，你到底以为自己是谁，可以说这样的话，其实我只是一个普通人，一个强迫症已经痊愈n年的年轻人，但是看到你们还在泥澡里搅呀搅，根本不放弃，我的心情很难被表达，因为强迫症的疗愈是世界上最简单的事情，但是过程却不容易。
好了，废话不多说，直接进入主题，所谓疗愈强迫症只需要一步，是第一步而且是最后一步，那到底是什么，那就是：让它如此！让他想，完全允许你的念头流经你！完全的允许你内在的念头浮现是第一步也是最后一步，可能有的患者说这个我听过很多遍了，可是说着容易做到难，如果是这样，我想说的是。你还没有理解到接纳症状的精髓，所谓的接纳不是你主动做到的一件事情，而是它发生在你身上的一件事情。如果你说我做不到怎么办，那就让它做不到吧,如果还有恐惧怎么办，那就让它恐惧，还有焦虑就让它焦虑，无论你有任何的状态，你都让它如此，允许的你状态完全浮现，如果说你还在抗拒，那么就让它抗拒吧！注意你一旦允许它抗拒，抗拒就不是再是抗拒了！并且有耐心地选择如此，慢慢地你会发现接纳发生在你身上了。这一切是我强迫症疗愈之路多年的精髓，see？这一切不是很简单，任何的思想，无论是乱伦、同性恋、社交恐惧、无论什么样的思想强迫，都让它存在，爱想多久想多久，记住我们讨论的最简单的方式，也就是允许他们的出现，不理它。这已经是全世界最简单的做法啦，至于其他的只是在抗拒，你们的做法是抗拒，抗拒是复杂，不容易的道路，你们倾向于把事情搞得越来越复杂，在强迫泥潭里搅呀搅，然后让自己的处于很深的幻觉里面，不过说到底还是一句老话，如果这是你的状态就让他如此吧，并且有耐心的允许和等待，你会发现他们会渐渐消失，这一切都是自动发生的！没错，你只要不抗拒，强迫症的疗愈就是自动会发生，就是这么简单。你们选择的道路太复杂了，并且一时又换个方法，这样都不是究竟的解决之道，你只要一直选择让它如此，这样你就会好，不到几天你就会看到效果！
也有一些患者当向我倾诉的时候说出他们的症状时很羞于表达，什么我的想法是不是很奇怪啊，人都不该有这样的想法啊什么的，我想说的是，就是你们有这样的观点导致了你们的症状，其实思维流经你是很正常的事情，就算有一个小小的乱伦的想法，那它只是一个想法而已，就让它流经你就好了，我需要你们记住一点的是：思想不是你的，它只是思想，头脑不是你的，它只是头脑，一切都自动的发生。而你们的做法是，当有一个小小的乱伦的思想来到时，你称之为我的思想，并抗拒它，然后它越来越大，充斥着你的头脑，如果你是这样子的状态，你只要允许它充斥着你的头脑，并一直等待，你会发现它又越来越小，直到消失。你放弃了给它能量，它就消失了。
还有一些患者是不停的思考，想要找到问题的答案，以为找到答案就安心了。这种症状我以前也有过，我的做法是当头脑提出一个问题时，就说我不知道，然后让问问题的冲动想要停留多久就停留多久，让它如此。只要持续这么做，并且让这一切都自动发生，你迟早会得到一个领悟那就是，在头脑内永远不会找到你想要的答案，最后你的问题变得根本不重要了，你发现这一切只是头脑想提问的惯性罢了。这适用于你头脑提出的任何疑问。关键是我邀请你这样做试试看，用你自己的体悟来说话。
以上是我对于思维型的强迫症的一些心得体会，那么行为型强迫症呢？其实我在以前有病的时候只有思维型的强迫症，当行为强迫还没得到发展的时候，我已经发现治愈强迫症的规律，所以我以前没有行为强迫，但是我想说的是对于行为强迫，答案和原理是同样简单的，但前提是请你们控制好你们的行为，就拿强迫洗手来说，有些人不把手洗干净就不舒服，就一直洗，对于这样的患者，首先要控制住你们的行为，然后就回到我们的原理上来，让你们强迫洗手的冲动吞噬你！让这种冲动存在，并且有耐心的让他们存在，你试试看，做这个两天，我保证你不会死！让你的状态存在!无论你是什么样的状态，就让它如此！让它想持续多久就多久，但记住我们的前提：请控制好你们的行为！我当然知道这样做的结果是什么，你们会慌张得不得了，你会觉得这样会不会死啊，因为你们开始建立新的健康的行为模式，这违反了你们以前的模式，在开始时是要付出一些勇气的，因为行为强迫的疗愈会稍微困难些，但这一切都值得的，只要你敢于让这些强迫冲动吞噬你，让他们存在，并控制好你们的行为的话，我保证你会死而后生！到最后你会发现这些冲动变得越来越不重要了，你觉得就算不洗手也能生活了。这就是疗愈，让这一切自动发生吧。
好了说了这么多，我想你们对于强迫症的疗愈的最简单方式都有所了解了，如果想要提问可以加这个qq：3084188926 因为我是修行人，现在发愿来帮助大家，所以服务是免费的，如果我不在线，可以留言，我看到一定会耐心解答。谢谢大家！
发表于 2016-1-20 08:04:22