要说到强迫症的疗愈对于我来说,实在是太简单了。因为大道至简,我不喜欢复杂的理论,搞得自己很有学问一样,疗愈强迫症永远不需要学问,但需要智慧。
有人可能说,你到底以为自己是谁,可以说这样的话,其实我只是一个普通人,一个强迫症已经痊愈n年的年轻人,但是看到你们还在泥澡里搅呀搅,根本不放弃,我的心情很难被表达,因为强迫症的疗愈是世界上最简单的事情,但是过程却不容易。
好了,废话不多说,直接进入主题,所谓疗愈强迫症只需要一步,是第一步而且是最后一步,那到底是什么,那就是:让它如此!让他想,完全允许你的念头流经你!完全的允许你内在的念头浮现是第一步也是最后一步,可能有的患者说这个我听过很多遍了,可是说着容易做到难,如果是这样,我想说的是。你还没有理解到接纳症状的精髓,所谓的接纳不是你主动做到的一件事情,而是它发生在你身上的一件事情。如果你说我做不到怎么办,那就让它做不到吧,如果还有恐惧怎么办,那就让它恐惧,还有焦虑就让它焦虑,无论你有任何的状态,你都让它如此,允许的你状态完全浮现,如果说你还在抗拒,那么就让它抗拒吧!注意你一旦允许它抗拒,抗拒就不是再是抗拒了!并且有耐心地选择如此,慢慢地你会发现接纳发生在你身上了。这一切是我强迫症疗愈之路多年的精髓,see?这一切不是很简单,任何的思想,无论是乱伦、同性恋、社交恐惧、无论什么样的思想强迫,都让它存在,爱想多久想多久,记住我们讨论的最简单的方式,也就是允许他们的出现,不理它。这已经是全世界最简单的做法啦,至于其他的只是在抗拒,你们的做法是抗拒,抗拒是复杂,不容易的道路,你们倾向于把事情搞得越来越复杂,在强迫泥潭里搅呀搅,然后让自己的处于很深的幻觉里面,不过说到底还是一句老话,如果这是你的状态就让他如此吧,并且有耐心的允许和等待,你会发现他们会渐渐消失,这一切都是自动发生的!没错,你只要不抗拒,强迫症的疗愈就是自动会发生,就是这么简单。你们选择的道路太复杂了,并且一时又换个方法,这样都不是究竟的解决之道,你只要一直选择让它如此,这样你就会好,不到几天你就会看到效果!
也有一些患者当向我倾诉的时候说出他们的症状时很羞于表达,什么我的想法是不是很奇怪啊,人都不该有这样的想法啊什么的,我想说的是,就是你们有这样的观点导致了你们的症状,其实思维流经你是很正常的事情,就算有一个小小的乱伦的想法,那它只是一个想法而已,就让它流经你就好了,我需要你们记住一点的是:思想不是你的,它只是思想,头脑不是你的,它只是头脑,一切都自动的发生。而你们的做法是,当有一个小小的乱伦的思想来到时,你称之为我的思想,并抗拒它,然后它越来越大,充斥着你的头脑,如果你是这样子的状态,你只要允许它充斥着你的头脑,并一直等待,你会发现它又越来越小,直到消失。你放弃了给它能量,它就消失了。
还有一些患者是不停的思考,想要找到问题的答案,以为找到答案就安心了。这种症状我以前也有过,我的做法是当头脑提出一个问题时,就说我不知道,然后让问问题的冲动想要停留多久就停留多久,让它如此。只要持续这么做,并且让这一切都自动发生,你迟早会得到一个领悟那就是,在头脑内永远不会找到你想要的答案,最后你的问题变得根本不重要了,你发现这一切只是头脑想提问的惯性罢了。这适用于你头脑提出的任何疑问。关键是我邀请你这样做试试看,用你自己的体悟来说话。
以上是我对于思维型的强迫症的一些心得体会,那么行为型强迫症呢?其实我在以前有病的时候只有思维型的强迫症,当行为强迫还没得到发展的时候,我已经发现治愈强迫症的规律,所以我以前没有行为强迫,但是我想说的是对于行为强迫,答案和原理是同样简单的,但前提是请你们控制好你们的行为,就拿强迫洗手来说,有些人不把手洗干净就不舒服,就一直洗,对于这样的患者,首先要控制住你们的行为,然后就回到我们的原理上来,让你们强迫洗手的冲动吞噬你!让这种冲动存在,并且有耐心的让他们存在,你试试看,做这个两天,我保证你不会死!让你的状态存在!无论你是什么样的状态,就让它如此!让它想持续多久就多久,但记住我们的前提:请控制好你们的行为!我当然知道这样做的结果是什么,你们会慌张得不得了,你会觉得这样会不会死啊,因为你们开始建立新的健康的行为模式,这违反了你们以前的模式,在开始时是要付出一些勇气的,因为行为强迫的疗愈会稍微困难些,但这一切都值得的,只要你敢于让这些强迫冲动吞噬你,让他们存在,并控制好你们的行为的话,我保证你会死而后生!到最后你会发现这些冲动变得越来越不重要了,你觉得就算不洗手也能生活了。这就是疗愈,让这一切自动发生吧。
好了说了这么多,我想你们对于强迫症的疗愈的最简单方式都有所了解了,如果想要提问可以加这个qq:3084188926 因为我是修行人,现在发愿来帮助大家,所以服务是免费的,如果我不在线,可以留言,我看到一定会耐心解答。谢谢大家!