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为所当为，主要是指个体为了满足自身的自然和社会需要而进行的社会角色行为及休闲娱乐。为什么，怎么为，可以根据病人的社会角色、个人欲望、病的种类、病情、身心状况、能力、兴趣、具体社会环境等因素来选择。它不等于一定要为，一定要这么为。从心理健康的角度来看，为所当为的主要功能是：
⒈为所当为是行为，是一种事实。这种事实行为，会自然地使个体获得自我、其他社会成员对自己作为社会成员的资格的心理认同和确认：自己和其他社会成员是平等的，都是社会大家庭的正式一员。这种平等是心理上的人格平等，就是在心理上你不会低看自己，他人也不会低看你。人是社会动物，个体不能离开群体独存。这种来自社会和自我的心理认可对个体心理健康具有举足轻重的意义。它是个体安全感、归属感、价值感、自尊、自信的源泉，是个体心理健康的基石。一个个体如果长期不为所当为，不去承担他应当和可以承担的权利义务，那么，逐渐的慢慢的，他可能就会失去自己和他人的心理认同。而这，对个体的心理健康的威胁是致命的。比如，一个人，尤其是一个男人，即使暂时失业在家，他的心理也会承受巨大的压力和痛苦，如果持续下去，他的心理就很难维持健康。
⒉稳定情绪，修复情绪创伤。过去，我们一直跟身心症状战斗对抗，屡战屡败、屡败屡战，搞得精疲力竭、胆颤心惊、风声鹤唳、草木皆兵，犹如一个人黑夜行走于荒郊野外的乱坟岗，恐惧焦虑抑郁笼罩弥漫于我们的心理世界。主观世界里的东西，总是那么多变、虚幻、不可控制、不可预测、不可捉摸。接纳前提下的为所当为，会使我们脱离充满危险的主观世界而进入安全真实的现实世界。现实世界的东西总是熟悉的、确定的、真实的、可控的，可预测的。无论是行为的过程还是结果都能给我们带来安全感、愉悦感、满足感。长期持续的为所当为，过去形成的严重的负面情绪就会被积极的正面情绪所冲散、取代。
⒊持续地与症状对抗斗争，在使我们的症状加重的同时，也使我们的社会功能受到了不同程度的损害，产生了不同程度的障碍。表现在社会生活的工作、学习、家庭、人际交往等方面。症状的减轻、功能的恢复，只有在从事与这些症状功能相关的活动中才能得以实现。比如，你的人际交往功能受损了，你只有为所当为，参加应该参加的人际交往活动，你的社交功能才有恢复的可能。否则，你这方面的功能就永远也恢复不了。
应该指出，接纳、为所当为，虽有治愈神经症的客观效果，但却不能当作一种治疗手段来使用。否则，不仅会失去这种客观效果，反而可能会加重病情。
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发表于 2015-9-10 21:02:10