怎么改变这种心情？

独钓寒江雪

我在工作中和一位同事因一件事发生争吵，事情过去很久了，我们现在互不理睬，可因工作的原因每天都要见面，我现在见到他就会感到紧张。以前刚争吵了也没有这种感觉，现在每天面对他的时候都会感到很郁闷。怎么改变这种心情？