亲爱的朋友，能帮我看看是不是强迫症吗

huhu186

    首先感谢亲爱的朋友看我写的这篇文章。
     本人80后，从小学习成绩一直不错，但因为种种原因，无耐初中毕业后就无法上学，16岁就一个人出来工作，工作很辛苦也很枯燥，更难受的是没有一个朋友可以倾诉，没有办法，家里的条件已经无法让我有其它的选择。就这样过了两年，我不甘心一直做最底层的工作，我不断的思索能够脱离这种底层生活的方法，那怕我根本不喜欢的工作我都会强迫着自已去尝试。就这样强迫自已去做了一些不开心的事情，慢慢的我发现我的注意力开始无法集中了，这是从小到大都没有的感觉，反正当时年纪小也没有管他，慢慢自已的思想总会往坏处想，不管什么事我都会先往最坏的结果去思考，因为我告诉自已，只有接受最坏的结果，那么以后就没有什么可以害怕的了。。。。。。。。。
      问题一：现在只要我一学习，看书，只要看到要思考的问题，我的脑子就会出现，我只有初中学历，我是看不懂这么难的问题。但事实上我是能看懂的，总有这种思想伴随着我，很痛苦，根本看不进书。
     问题二：有一天我从家人听到我的父母是近亲结婚，而且家族里有一个人得了癫痫，从此以后，我天天在百度搜这方面的知识，越搜越怕，我经常会感觉我一定会得什么遗传病，或者会得癫痫，如果是这样以后怎么办，怎么工作，怎么生活，我无法接受这种结果。这种恩想无时无刻都出现在我的脑海里，非常的痛苦，已经严重的影响我的生活与学习。
     请各位朋友，帮我分析一下，这个是不是强迫症，有什么好的办法可以去除。万分感谢！！！

芦花110

是的，建议用森田疗法，为所当为，多实践，从身边小事做起，不要停留在思维的死循环里面。

admin

轻微的强迫思维，因为恐惧那些想法，不停的去告诉自己，不停的纠结。

笨笨开

　　过于谨小慎微的人，常常会强迫自己不去想引起烦恼的事，其结果恰恰相反，反而出现新的更严重的紧张和不安。
　　对于一切的强迫观念，越是打击，对抗，控制，解决，排斥，消除，就会越发强大和复杂。对其：听其自然，听之任之的放松了自己的情绪，使个人的内心不再偏颇的执着于某处的一点，即所谓充分发挥了”无“的作用；不入虎穴，焉得虎子，勇敢的面对恐怖不安，而不是回避它。并根据客观现实去思考问题，解决问题。也就没有什么问题了。
　　实践是检验理论正确与否的唯一标准。

chang

消极想法是很自然的想法，不必耿耿于怀，焦虑恐惧着去做该做的，以结果为重，放松去做