我就想问问大家，这样的情况你们怕不怕？

wykfqpz

我是一名老强迫症了。高中到现在，17年了。强迫的重点：怕脏。不敢上外面的公厕，怕碰到墙，废纸篓。即使没碰到，也担心。（十分痛恨为什么很多公厕太脏）。病情发展到现在，还添加了一个怕：怕洗涤剂，并已成为我怕的主流。单位食堂吃饭是在去一次在名单上签名一次，这份纸质签名单经过几个月的摆放，有些黄，有些脏。特别是食堂大妈，用一盆洗涤剂水泡抹布，擦桌子，签名单也不可避免要被她们拿来拿去。偏偏我的工作，要和这份签名单打交道（核算账目）。我现在害怕这个单子，我问过家里人，如果你们接触这个单子，会不会要洗手？会不会觉得很脏？家里人不知道是不是安慰我，说根本都不会洗手。我就想问问大家，你们会觉得这个单子是有些脏，拿过洗洗手就可以了，没必要浑身难受，怕碰到身体其他地方。还是说，根本就不会觉得单子上有洗涤剂会脏呢？谢谢大家！

一宁

你好，一般人有的觉得没必要洗，有的爱干净一些的会洗一下，但是不会如此的恐惧难受，甚至害怕碰到其他地方。

wykfqpz

一宁 发表于 2015-7-7 18:21
你好，一般人有的觉得没必要洗，有的爱干净一些的会洗一下，但是不会如此的恐惧难受，甚至害怕碰到其他地方 ...

谢谢您的回复！看来还是因为我自己的强迫症状，过于紧张了~！其实我也留意过同事的，她们拿过这些签名单，几乎都没有人洗手，可是我却认为她们是太不注意卫生！
我现在在改正，我迫切想改变自己。这样活的太累。希望得到大家的帮助！

笨笨开

　　任何事物都不可能尽善尽美，百分之百的完善。完美只是一种想象中的东西，现实中不存在。所以，要允许所有事物有缺点，不完美，包括自己和别人，放弃完美的思想。要允许自己的行动不完善。不做完善主义者。
　　对于一切的强迫观念，越是打击，对抗，控制，解决，排斥，消除，就会越发强大和复杂。对其：听其自然，听之任之，不入虎穴，焉得虎子，勇敢的面对恐怖不安，而不是回避它；漫不经心，不加介意，认为是一种正常现象，抱有无所谓的态度。也就没有什么问题了。
　　理论和实践相结合是必要的。

wykfqpz

笨笨开 发表于 2015-7-12 16:04
　　任何事物都不可能尽善尽美，百分之百的完善。完美只是一种想象中的东西，现实中不存在。所以，要允许所 ...

谢谢您的回复~我也试着自己克服过，比如明明没拿某样东西，或者某样东西并不脏，我克服了认为自己去拿的思想，不去洗手，这样会产生两种情况：一是浑身轻松，觉得有一种解脱感。二是也许没有克服成功，觉得一直在想一直难受。比如我说的这种情况，您觉得，不加介意，抱无所谓的态度，是不是就是，即使抓过我认为是脏的单子，也不去洗手？但这样我会难受。

wykfqpz

笨笨开 发表于 2015-7-12 16:04
　　任何事物都不可能尽善尽美，百分之百的完善。完美只是一种想象中的东西，现实中不存在。所以，要允许所 ...

谢谢您的回复~我也试着自己克服过，比如明明没拿某样东西，或者某样东西并不脏，我克服了认为自己去拿的思想，不去洗手，这样会产生两种情况：一是浑身轻松，觉得有一种解脱感。二是也许没有克服成功，觉得一直在想一直难受。比如我说的这种情况，您觉得，不加介意，抱无所谓的态度，是不是就是，即使抓过我认为是脏的单子，也不去洗手？但这样我会难受。

笨笨开

　　对于一切的强迫观念，越是打击，对抗，控制，解决，排斥，消除，就会越发强大和复杂。对其：听其自然，听之任之，和平共处，漫不经心，不加介意，认为是一种正常现象，抱有无所谓的态度。任不安出现，顺应自然。由它去吧！听天由命吧！置这种紧张情绪于不理，将这些当成是自然的心理现象。也就没什么问题了。
　　只有根据客观现实思考和解决问题，才是正确的生活态度。理论和实践相结合是必要的。