怎么办

独钓寒江雪

最近一个星期很郁闷，原因是上个星期天休息时我帮老婆卖东西，其中一个玩具少买了三元钱，因为我不经常卖有些玩具的价格我没记住，她回来后絮絮叨叨给几个人讲，我感到很没面子，也很生气。马上星期天又快到了，她不在时还会让我帮她卖东西，想到这我就紧张，害怕记错价格她又会说，现在我都不想见她了。这几天我在单位上班没回家，经常想起这个事情，心情本来好好的，可一想起这个事情就会变得很烦。可我又控制不住自己不想，这一个星期都很烦，我感到这件事在我心里有阴影了。该怎么办？

admin

别把症状当一个包袱天天带着，所以注意力一直放在上面，应该生活优先。但是注意/不注意没有什么影响，也没什么含义，只要你"敢"去甩掉这个包袱，那么回忆起来也好，注意也好，无所谓，只管甩掉这个包袱，去生活。只要“敢”去不管它，去生活，生活优先，慢慢体会，慢慢进步！

笨笨开

　　过于谨小慎微的人，常常会强迫自己不去想引起烦恼的事情，其结果却恰恰相反，反而会出现新的更严重的紧张不安。对于一切的强迫观念，只要听其自然，听之任之，任其自然，和平共处；漫不经心，不加介意，认为是一种正常现象，抱有无所谓的态度。勇敢的面对恐怖不安，而不是回避它。任不安出现，顺应自然。由它去吧！听天由命吧！置这种紧张情绪于不理，将这些当成是自然的心理现象。也就没有什么问题了。
　　只有根据客观现实思考和解决一切问题，培养自己正确处理现实问题的能力，才能使情绪波动进一步明显减轻。理论和实践相结合是必要的。