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求助:强迫症加上失眠症让我痛不欲生
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求助:强迫症加上失眠症让我痛不欲生
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匿名
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匿名
发表于 2015-3-21 10:05:37
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今年40多岁,患上强迫症已23年,多年来一直时好时坏,但还能与之共存,不需治疗。失眠症也伴随了多年,也一直靠自我调节,从不服用安眠药,能正常工作生活。但近期失眠症愈发严重,整夜睡不着,身体状况日益趋下,两者双管齐下,让我毫无信心(以前一直靠信念来坚持生活工作),甚至想采取极端的解脱办法来解除痛苦。求有此经验的专家或者同类型患者支招。但愿我能度过此劫。不甚感激!
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发表于 2015-3-21 21:17:51
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你好,虽然现在很难受,但是我们还要接纳心态面对,对于睡眠也要顺其自然,越是担心睡不着就越难以入睡。存在都是合理的,肯定是有原因的,接纳症状的同时,觉知我们症状背后的根源,慢慢的调整,相信办法总比问题多。
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匿名
116.11.26.x
匿名
发表于 2015-3-22 19:49:33
像我这情况远程治疗有效吗,因为本人还在坚持上班,而且还是位中层主管。
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