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楼主 |
发表于 2015-7-24 13:21:46
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不忧愁未来,不遗憾过去,心驻当下。每当担心出现时,我都迂回到当下,只关注此刻的感受,观察或制造一些小幸福小惊喜,比如北京少见的蓝天白云,街旁的小花,一顿新奇的美食,一些以前没注意的街景,做自己创意的蛋糕,给闺女过生日还做了个生日金任务卡......独自去了一趟龙庆峡,坐在船中,碧波荡漾,两岸青山,阵阵清风那种感觉实在太美了,什么杂念都没有,我已经融进了大自然。和家人去了趟草原天路,那种美更是无法用言语表达。我想说大家尽量少关注强迫症,你越关注就越深陷其中,把每天的生活多安排一些向外的事情。比如健身、旅行、娱乐、做公益等等。我的理解是症状永远都存在,它是我们身上的一部分,也许这就是天生的,注定你和它要相处一辈子。但是我们的态度是与它和平相处,它出来了,我依旧做我当下的事情,将来的事情就交给将来吧,过好每一个当下 |
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