记录通往痊愈道路上的点点滴滴

通往痊愈的路上

生活吧。最近在看《超级演说家》，励志。晚上有《奔跑吧兄弟》，搞笑。我爱看真人秀节目，像《花样姐姐》、《花儿与少年》、《前往世界的尽头》等等。我喜欢这句话：“你心中是什么样子，你的世界就会是什么样子。”你心中充满痛苦，你的世界就是痛苦。所以，充实生活吧，动起来，行动改变性格

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体会：感觉好的状态是那种无我境界的状态

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周六又拔了一颗牙，拔完身飘飘的跟踩棉花似的。下午去影院看了《哆啦A梦：伴我同行》，既搞笑又感人。周末和女儿一起过已不属于我们的儿童节，买了各自心仪的东东，吃了顿很不愉快的西餐，猪排根本咬不动，饮料无味，叫来经理提了一下意见，店大欺客，人家也就说个不好意思就不管了，这要是我以前就会和他们吵架，但我现在想开了，吃亏就吃亏吧，下回不来就是了，这样想心便安了。现在比以前看开一些事，一些人

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周六又拔了一颗牙，拔完身飘飘的跟踩棉花似的。下午去影院看了《哆啦A梦：伴我同行》，既搞笑又感人。周末和女儿一起过已不属于我们的儿童节，买了各自心仪的东东，吃了顿很不愉快的西餐，猪排根本咬不动，饮料无味，叫来经理提了一下意见，店大欺客，人家也就说个不好意思就不管了，这要是我以前就会和他们吵架，但我现在想开了，吃亏就吃亏吧，下回不来就是了，这样想心便安了。现在比以前看开一些事，一些人

admin

通往痊愈的路上 发表于 2015-6-1 11:54
周六又拔了一颗牙，拔完身飘飘的跟踩棉花似的。下午去影院看了《哆啦A梦：伴我同行》，既搞笑又感人。周末 ...

{:soso_e179:}很多事情我们不用陷入逻辑，当首先考虑自己的心情，让自己开心，丢弃掉不值得花心思的东西。

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以前对症状是有不舒服的感觉就必须去解决它，不解决心里就难受、不安。现在对症状是尽量不分析，不解决，心里依旧难受不安，那就难受不安吧，但有时也会不小心陷进去，不过过会儿会意识到，在心里叫停，做点别的事就过去了。发现自己对一些事真的不像以前那么要求完美了，顺其自然为所当为真是一个神奇的疗法。不需要精神分析那样剖析小时候的成长经历，其实小时候再怎么样都是过去时了，再怎么分析也是个不争的事实，我们只需过好当下。当然我也在颤颤巍巍前行，也并不是一帆风顺，我其实一直有头晕这个躯体症状的，但我放开它。带着它去生活，相信好的习惯延续下去，就会彻底好起来

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现在每天都在运动。做郑多燕甩油操和其他健身操，举哑铃和腹肌轮练腹肌，每天骑车上班，晚饭后散步。以前我走路慢悠悠的，现在快了很多，做事效率也高了。晚上睡觉8-9小时，每天运动累得倒床就睡。我想说：兄弟姐妹们加油，你们一定会好起来的，只是个时间问题

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周末又去拔了一颗智齿，连带着扁桃腺也红肿疼痛，饭和水都难以下咽，晚上疼得不知痛醒了多少次，被疼痛和恐惧包围着。我看牙的诊所是挂靠一家二甲医院的私人诊所，但是每次都得5点多挂号才能挂上，有些名人也在这里看牙。但我却总怀疑医生用的器械是不是一次性的，害怕感染传染病。我知道我的想法无法阻止，只能任凭这种恐惧包围着我，过两天就会过去的。我天生就是个悲观的人，这个就得接受，然后带着这个悲观去尽量享受生活

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又好多天没写东西了，我这人比较懒。生活得比前几个月惬意很多，虽然我有时还有濒死感，我都不管它，任其发生消退。有时也有些杂念，基本上不作分析，偶尔也有作分析的，但分析了一会便意识到，就基本不去想了。我的牙不好，小时候“地包天”做过三年正畸，所以牙很松。四十一岁掉了两颗槽牙，有一天看《出彩中国人》里的一位大妈，差不多80岁满口牙还能拽得动汽车，当问及她如何保护牙齿的，她说每日叩齿。我便每日临睡前叩齿，忽然发现这是一个很有效的助眠方法，把注意力也放在叩击的牙齿上，不知不觉便进入梦乡。失眠的朋友不妨试一下。我二十多年强迫，深知其苦，我想尽我所能根据日常的一些体会帮助更多的朋友

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早起骑车上班，走到我家巷门口，旁边是一座6层老楼，路中央有一大包红色塑料袋的垃圾，袋子裂了一半。想起前些日子也有这么一同样的垃圾包躺在路中央，里边都是西瓜皮，当时就有人说是楼上扔下来的，我就有点害怕。今天又看见了，真的是上面扔下来的话可就太可怕了，我开始担心我的老公和孩子。那种紧张焦虑恐惧的心情又上来了，但过了一会我想我掌控不了这个，就算让我老公和孩子小心点，但谁能知道楼上扔东西的方向呢，不能掌控的事情就听天由命吧。我继续我该做的工作，慢慢那情绪就平复了