记录通往痊愈道路上的点点滴滴

通往痊愈的路上

其实以前好几年坐公车出去办事根本想不起系安全带，也没想过危不危险，从没在这上面纠结过，我觉得这就是自然吧。但自从我们单位来了个小男孩，他是第一个除司机外系安全带的，我就开始纠结了。但他后来也不系了，因为被同事笑话。我觉得如果回到原来不系也就不系了，不纠结就行，我怕我一旦系了第一次，下次又纠结。还是想回到以前的状态

通往痊愈的路上

忽然灵光乍现，强迫症不是病，而是一种惯性的不良思维。不是病就不用治的，更不需要吃药，越治可能越无法摆脱它的束缚。一天到晚想着什么时候能好，就不会好，因为治病的目的还是为了摆脱强迫的捆绑，我们就永远无法摆脱。天天想着我今天有没有强迫，明天有没有焦虑，其实还在陷阱里。我现在初步体会到“什么都不管了，去生活吧”的真谛了。强迫症是不用治疗的，只需要我们脚踏实地的生活。生活得丰富多彩了，强迫症症状自然就由重到轻直至我们感觉不到了

通往痊愈的路上

周六去玉渊潭踏青，欣赏大自然的美，拍了一些美景发到朋友圈，大家都以为我开辟了个新景点，其实就是我细心地观察自然之美，拍出来的东西感觉有灵性。不知为什么，我越是玩的高兴玩的累，晚上睡眠就越不好，半夜还出现惊恐发作，濒死、恐惧、出虚汗。第二天不管这些，接着去了石景山游乐园，因为那里的摩天轮30号就要退役了，我带着女儿去凑个热闹。我们做了飞上云霄，矿山车什么的，摩天轮没做，大家都是奔摩天轮而来，所以排队的人太多都找不到尾，昨天又热的不行。晚上依然睡得不实，总做梦。今天继续上班，上四天，又要过五一了，哈

通往痊愈的路上

好几天没写日记了，五一前天天跑外，五一期间陪女儿西单逛街，还和几个朋友去野生动物园游玩，最后一天回娘家照顾母亲，很快乐很充实。但并不等于我没有症状，我只是继续做我的事，所以有些症状自动剥落，这种感觉真的是快乐中包含着很多痛。我觉得常常这样练习，当然不要刻意的，而是自然而然的，把症状当做自己生命的一部分，这种感觉要自己亲身体验才有所领悟

admin

通往痊愈的路上 发表于 2015-5-4 11:11
好几天没写日记了，五一前天天跑外，五一期间陪女儿西单逛街，还和几个朋友去野生动物园游玩，最后一天回娘 ...

别把症状当一个包袱天天带着，所以注意力一直放在上面，应该生活优先。但是注意/不注意没有什么影响，也没什么含义，只要你"敢"去甩掉这个包袱，那么回忆起来也好，注意也好，无所谓，只管甩掉这个包袱，去生活。只要“敢”去不管它，去生活，生活优先，慢慢体会，慢慢进步！

通往痊愈的路上

admin 发表于 2015-5-4 22:24
别把症状当一个包袱天天带着，所以注意力一直放在上面，应该生活优先。但是注意/不注意没有什么影响，也 ...

谢谢老师，在生活的路上

通往痊愈的路上

删除了很多讲座和电子书，不再看理论。手上无剑，心中有剑

通往痊愈的路上

前两天我老公收到他哥发来的一条短信“你在忙什么呢？我们聚会的照片，快看看，说不定有你认识的人呢。（后面跟着一个链接）”我老公出于好奇心，就打开链接，结果什么都没有。他又找同事看，同事让他转发自己手机上，继续打链接打不开。回家还让我闺女帮他打也没打开。我昨天无意看他手机看到这条。我说这是木马啊，赶紧给他删除短信，并用杀毒软件杀毒，果然杀了一个恶意软件。但网上说这个木马病毒删不掉，得去刷机，心里就有点惶惶不安，好在我老公手机上也没支付软件什么的，但有工资到账的短信，所以还是觉得不舒服。强迫症的“万一”系统又开始启动，查网上关于此类的消息，看得毛骨悚然，这些骗人钱财的人太缺德了

通往痊愈的路上

昨天晚上躺在枕头上又头晕了，又有点要昏过去的感觉，有一丝丝恐惧。这两天有些焦虑，可能是工作没有前一个月繁忙了，上班不知干什么，闲下来又胡思乱想。本想着过些日子在手机上下个支付宝软件，我也可以像别人一样上网轻松的购物了。但经过老公手机中病毒这件事，我就恐惧得不敢下载了。今天又看到网上新闻说短信链接和微信红包中病毒的，手机都被黑客后台监控，完全没有隐私而言。前些日子我也收到一条：“有人悄悄在生日管家记录您的生日（标着我的生日日期），然后有个链接。 ”我没点开，当时只是觉得蹊跷，觉得哪个无聊的熟人没事干了，今天才知道也是个病毒。昨天晚上看电视，是记录警察抓盗贼的实况。觉得扒手的速度太快了，我觉得得警觉到一定程度才能防扒手，开始害怕。我和同事说，她们也觉得挺可怕，但根本不留驻于心，该干别的干别的，也不会琢磨。我天生就爱琢磨，好累啊。前些日子还体悟到不追求完美的惬意，不达到那个绝对安全的心的佳境。可现在又重蹈覆辙了，这是传说中的症状反复吗？只能告诉自己不解决问题，因为也解决不了。心瘾啊，一旦陷入就不能自拔了

通往痊愈的路上

昨天晚上躺在枕头上又头晕了，又有点要昏过去的感觉，有一丝丝恐惧。这两天有些焦虑，可能是工作没有前一个月繁忙了，上班不知干什么，闲下来又胡思乱想。本想着过些日子在手机上下个支付宝软件，我也可以像别人一样上网轻松的购物了。但经过老公手机中病毒这件事，我就恐惧得不敢下载了。今天又看到网上新闻说短信链接和微信红包中病毒的，手机都被黑客后台监控，完全没有隐私而言。前些日子我也收到一条：“有人悄悄在生日管家记录您的生日（标着我的生日日期），然后有个链接。 ”我没点开，当时只是觉得蹊跷，觉得哪个无聊的熟人没事干了，今天才知道也是个病毒。昨天晚上看电视，是记录警察抓盗贼的实况。觉得扒手的速度太快了，我觉得得警觉到一定程度才能防扒手，开始害怕。我和同事说，她们也觉得挺可怕，但根本不留驻于心，该干别的干别的，也不会琢磨。我天生就爱琢磨，好累啊。前些日子还体悟到不追求完美的惬意，不达到那个绝对安全的心的佳境。可现在又重蹈覆辙了，这是传说中的症状反复吗？只能告诉自己不解决问题，因为也解决不了。心瘾啊，一旦陷入就不能自拔了