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发表于 2015-3-29 15:01:39
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过于谨小慎微的人,常常会强迫自己不去想引起烦恼的事情,其结果恰恰相反,反而会出现新的更严重的紧张不安。对于一切的强迫观念,只要顺乎自然,听其自然,听之任之,这样也行,那样也行,听其自然即可。和平共处,漫不经心,不加介意,认为是一种正常现象,抱有无所谓的态度。任不安出现,顺应自然。接受不安带来的苦恼,面对现实。带着不安或紧张感去行动。也就没有什么问题了。
并根据客观现实思考和解决一切问题,培养自己正确处理现实问题的能力,才能使情绪波动进一步明显减轻。理论和实践相结合是必要的。 |
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