求助

独钓寒江雪

最近常常对别人的态度非常计较，如果遇到人没与我打招呼，心想着自己人缘不好，我也知道这是无端揣测，可自己却常常冒出这样的念头，现在搞得自己与人见面都感到紧张，害怕自己因别人的态度患得患失。我不知道为什么这么计较别人的态度

邓云天

对别人那么计较，一定是我们对自己有过高的要求，比如总希望自己获得别人的认同，总希望在人前表现好，所以才那么在意别人的态度了。所以首先要降低对自我的要求。那么就可能不会那么在意比人对我们的态度了