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焦虑，可能我们做梦都想去除它。 因为焦虑让我们那么难受，那么痛苦，关键是它还一直焦虑个不停，所以我们把焦虑当做了敌人。 但是我们和焦虑斗来斗去，却发现，始终焦虑都在，越斗越焦虑。 为什么会这样？ 因为一开始，我们就没有搞清楚，焦虑到底是什么。 那么焦虑到底是什么呢？通俗的说，其实焦虑是我们人类几百万年来身体进化出来的一种本能的种保护机制，是当我们遇到危险的时候，通过焦虑的情绪来提醒我们，遇到危险了，应该警觉了，从而做好应对。 我们试想一个场景，远古的人类在森林里打猎，结果遇到了凶猛的才狼猛兽，这时人一下就会焦虑紧张起来，而这焦虑紧张，一下就会督促我们立刻想出去解决的办法来应对，从而获得生机，但倘若没有焦虑，我们的反应不会那么快，甚至不反应，结果是什么，结果只有死得更惨。 所以焦虑是敌人吗？不是，它其实就是我们的一部分，反倒是我们的帮手，是我们忠实的警卫员啊。 我再打个比喻，也许你会更加清楚，就好比，我们在打仗，这个时候敌人进攻了，警卫员立刻就发现了敌人的异动，所以吹响了预警的信号，但是呢？我们却在睡大觉，甚至还觉得警卫员吹响的预警信号，干扰了我们睡眠，所以反倒仇恨起警卫员来了，而这个时候警卫员看着我们无动于衷，更是把预警信号吹得更响，一直吹个不停，而你受不了，结果和警卫员打了起来。 看完这个比喻，觉得可笑吗？是啊，太可笑和滑稽了，我们自己居然和战友内斗起来了，和忠于我们的警卫员打起来了。 所以，我们还要让这个滑稽可笑的事情继续吗？ 焦虑的出现，其实是提醒我们，我们对于生活，对于自己的态度和行为，可能出错了，需要调整了，它是在给你的健康和幸福预警。因此，我们不要再置若罔闻，不要再讨厌焦虑，而是应该接受焦虑的存在，应该反思自己，调整自己真正的问题，真正的改变自己了。
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发表于 2015-1-24 09:41:14