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发表于 2014-12-19 21:09:43
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过于谨小慎微的人,常常强迫自己不去想引起烦恼的事情,其结果恰恰相反,反而引起新的更严重的紧张不安。对于一切的强迫观念,越是打击,对抗,控制,解决,排斥,消除,就会越发强大和复杂。对其:顺乎自然,听其自然,听之任之,大胆的以舍身的态度与之协调一致,同步活动,和平共处;漫不经心,不加介意,认为是一种正常现象,抱有无所谓的态度。听天由命吧!由它去!任不安出现,顺应自然。也就没有什么问题了。
森田先生说:越想治愈社交恐怖和书写痉挛,越是很难治愈。只有根据客观现实思考和解决一切问题,培养自己正确处理现实问题的能力,才能使情绪波动进一步明显减轻。实践是检验理论正确与否的唯一标准。 |
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