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发表于 2014-12-19 21:09:43
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过于谨小慎微的人，常常强迫自己不去想引起烦恼的事情，其结果恰恰相反，反而引起新的更严重的紧张不安。对于一切的强迫观念，越是打击，对抗，控制，解决，排斥，消除，就会越发强大和复杂。对其：顺乎自然，听其自然，听之任之，大胆的以舍身的态度与之协调一致，同步活动，和平共处；漫不经心，不加介意，认为是一种正常现象，抱有无所谓的态度。听天由命吧！由它去！任不安出现，顺应自然。也就没有什么问题了。
森田先生说：越想治愈社交恐怖和书写痉挛，越是很难治愈。只有根据客观现实思考和解决一切问题，培养自己正确处理现实问题的能力，才能使情绪波动进一步明显减轻。实践是检验理论正确与否的唯一标准。 |
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