记录，勉励自己！

加油-1

今天开始写日记，记录这痛苦的强迫生活，也希望更多的是记录自己进步的痕迹

加油-1

今年的强迫特别严重，跟强迫刚开始的那段时间一样让我痛苦不已，这半年没有一天是安安枕枕过的，症状不断，痛苦异常，今天因为强迫跟老公大吵了一架，他对我的强迫行为表示很反感，吵完我也在反思，我不该放任自己这么下去，上午带了孩子去学校，去医院，或许刚吵完的缘故，我去医院居然没有之前那么神经，比之前放的开，没那么小心翼翼的躲着人躲着垃圾这些的，回家后也没让孩子换衣服什么的，随她和平时一样在家玩，回家后洗前一天换下的衣服也没那么困难（前一天又幻想碰到狗屎什么的）。

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在家待了一下午，傍晚带孩子下楼玩，出了门禁那看到地上好多黄黄的一点点的东西，强迫又开始了，开始怀疑这些是不是狗屎，会不会是我们刚走到那里才滴下来的，那会不会掉在我们身上，然后一直难受，回家的时候经过那里，还特意仔细的看了看，用脚踩了踩，看到不能用鞋子把它弄掉，放心了些，应该是涂料之类的东西，上了楼还是担心，把外套脱了仔细的检查了一下，没有东西占上去，又检查了头发，心里还是担心，担心自己有没有看错，但没去洗澡洗头，做饭，陪女儿看电视，只是没敢去阳台，因为阳台晒了好多衣服，怕碰到。

加油-1

一强迫就很难受，没心情做任何事，只想把所谓的脏赶快都去掉，不好的心情不全都是因为碰到了脏东西，更多的是对自己的指责，为什么刚才不小心点，为什么要从这里走，为什么都傍晚了还要出去，如果不这样就不会发生这些事，不停的责问自己，不停的后悔，而对所谓的脏其实没那么在意，因为很多其实自己也是知道不是如自己想像的那样，只是没法确定，或者说自己的幻想太强大，脑子里的现实没法压过幻想的念头，所以更指责自己，如果不去就不会有这个事，现在也就不用这么纠结这么痛苦。

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以前是怕艾滋，怕乙肝，怕很多的东西，但原因只有一个担心会传染给女儿，出去公共厕所，人多的地方都会有点担心，而现在虽然也不太愿意去公厕，只是觉得脏，没有别的原因，就单纯的怕脏，不过现在对公厕和垃圾箱好多了，只要看着干净的就不怕，接触过也不会有难受的心情，现在最怕的是狗屎，真实看到的， 想像的，现在发展到只要看到颜色差不多的都会担心是狗屎，都能联想到狗屎去，这让我很痛苦，如果是真是存在的还能确认，可很多是自己想象出来的，根本没法确认，但那种念头在脑子里却有很深很深的印象，好像就是真实存在的一样，让人抓狂

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以前是怕艾滋，怕乙肝，怕很多的东西，但原因只有一个担心会传染给女儿，出去公共厕所，人多的地方都会有点担心，而现在虽然也不太愿意去公厕，只是觉得脏，没有别的原因，就单纯的怕脏，不过现在对公厕和垃圾箱好多了，只要看着干净的就不怕，接触过也不会有难受的心情，现在最怕的是狗屎，真实看到的， 想像的，现在发展到只要看到颜色差不多的都会担心是狗屎，都能联想到狗屎去，这让我很痛苦，如果是真是存在的还能确认，可很多是自己想象出来的，根本没法确认，但那种念头在脑子里却有很深很深的印象，好像就是真实存在的一样，让人抓狂

加油-1

一天又结束了，一天状态不是很好，昨天的后遗症还在，早上洗衣服花了很多时间，因为要洗好几桶，中间等待的时间不敢做其他事，怕弄脏了刚洗完的

加油-1

怕弄脏了刚洗完的衣服，下午带孩子去楼下玩了会，期间往垃圾箱扔了东西，当时没多想，可现在洗澡完坐下来突然想到这个事，又开始纠结了，想着刚才给女儿洗澡前有没有把手洗干净，如果没洗干净，那给女儿洗澡等于白洗了，唉，难受难受难受…

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我和你很多感觉都很相似 有时真的就是痛苦于无法确定 能确定是真的发生了的脏 倒没那么难受啦 至少不会觉得自己不正常。Anyway, 不管怎样 生活还是要继续  一起努力！

加油-1

是的，痛苦的就是没法确定，刚才回家来，经过电梯口那个垃圾桶，女儿要去扔垃圾，我喊住了她，让她回家扔，走过垃圾箱边时发现今天的垃圾箱特别脏，然后又纠结了，想着女儿刚才有没有碰到，回家来又仔细的检查了她的衣服和头发，虽然都是干干净净的，可还是难受，还是担心。