楼上的噪音

启窗心理咨询

建议你们是以解决问题的方式沟通，而稍微将情绪上先放一放，也许可以找到两全奇美的办法，但如果确实不行的话，可能只能去忍受或者换一个环境了。

笨笨开

　　过于谨小慎微的人常常强迫自己不去想引起烦恼的事情，结果反而引起新的更严重的紧张不安。对于一切的强迫观念，越是打击，对抗，控制，解决，排斥，消除，就会越发强大和复杂。对其：顺乎自然，听其自然，听之任之，大胆的以舍身的态度与之协调一致，同步活动，和平共处；漫不经心，不加介意，认为是一种正常现象，抱有无所谓的态度。听天由命吧！由它去！也就没有什么问题了。
　　任何事物都不可能尽善尽美，百分之百的完善。完美只是一种想象中的东西，现实中不存在。所以，要允许所有事物有缺点，不完美，包括你自己和别人，放弃完美的思想。实践是检验理论正确与否的唯一标准。

155dockside

完全理解 我家隔壁开了家托儿所 每天一早小朋友就在院子里大叫和用力的摔打玩具 说了几次无用 最后一次那女的还嚣张的说你要是受不了 大不了叫警察
没办法 也不可能马上搬家 有时碰上不讲理的人 真的只能自己想办法调整

启窗心理咨询

1987 发表于 2014-10-14 14:15
谢谢，我已经找过他一次了，没有效果。我现在不知道是我太敏感，还是楼上太讨厌，我不知道该不该再找他， ...

如果你确实找过还是没有效果，那就只有选择去调整自己了，因为很多事情是你没有办法控制的，你可以试着当你自己非常讨厌的时候，观察自己的这种讨厌的感觉在身体上的感受，当你感觉自己又陷进这种情绪中了，再出来继续观察这种情绪在你身体上的反应，慢慢的你会发现你的这种感受不会一直持续下去，而且也许你慢慢的可以能承受这种感觉甚至也许可以不被它干扰了