强迫症疗效显著——乐观心理工作室在线答疑

乐观心理咨询

    上海神经症康复研究院创始机构，专精强迫症、焦虑症、恐惧症、抑郁症等神经症的心理咨询，疗效显著，治疗水平全国领先！权威专业的品牌心理咨询中心！

     咨询中心分为神经症康复研究院、正能量活力训练营和私密咨询室三大工作区域。成功案例不胜枚举，中心收到大量的康复者感谢信，康复者遍布全国各地！

      乐观心理咨询中心由上海翁悦文化传播室投资建立，座落在上海淮海中路一幢安静的老式别墅——上方花园，这里是人们追寻幸福生活的精神乐园，这里环境温馨雅致，安全私密是求助者康复治愈及灵性疗养的最佳港湾。

     治疗范围以强迫性神经症为主导业务，涉足婚恋情感、家庭亲子教育、儿童厌学、情绪障碍等重症顽疾的心理咨询治疗。在大量的丰富的临床咨询效果之中，乐观咨询中心取得了良好口碑。

       中心拥有高素养、咨询功力深厚的灵性咨询团队，在神经症的治疗领域，已取得突破性的奉献。中心在多个治疗领域拥有一流的专业心理咨询师，面对各种心理患者进行心理咨询服务。心理专家擅长深度疗愈、注重培养咨客性格重塑、自我完善、灵性成长。

     强迫性神经症治疗采取专家一对一全程系统咨询辅导模式，通过对咨客深入了解、有针对性的设立个性化治疗方案及可操作性的咨询目标。确保疗效，双方平等自愿签订咨询协议。神经症康复治愈率名列前茅。

     根据咨客需要，乐观咨询中心可提供面对面心理咨询、远程网络QQ视频、音频咨询、电话咨询、邮件咨询、微信咨询、疗程跟踪心理咨询、集体交流互助会及生活、行为训练营等多种咨询服务方式。

       乐观心理咨询中心正与政府支持的公益性组织“荆棘鸟书会”强强联手，创建一流的品牌心理咨询机构，打造强迫症、焦虑症、抑郁症、社交恐惧症等重症顽疾疗效一流的康复园地。

乐观心理咨询

      翁悦红，女，乐观咨询中心机构创始人之一，首席咨询师，国家二级注册心理咨询师，资深专家主任咨询师，中国心理卫生协会会员。专精强迫症、焦虑症、社交恐惧症、情感压力及各种情绪障碍的心理辅导。

       自身曾患强迫症长达十五年之久，自救成功后有幸成为一名职业咨询师。由于亲身体会强迫症对人的摧残与折磨，不断的亲身体验症状的纠缠，对强迫性神经症有深刻的了解和体会，对整个咨询过程中会遇到的困难和障碍有清晰的把握，在实践中逐渐摸索出了合理有效的应对措施及解决之道。立志成为中国式的森田医生。
     
        独创“能量观通系统平衡法”对神经症的咨询技术有显著效果。基本观点和理念符合辩证发展的现代哲学思想及老子形而上的“道”与“无为而治”的哲学观点。涵盖简快积极疗法、认知行为疗法、日本森田疗法、内观以及NLP催眠技术中的精华成份。咨询功力深厚，临床咨询时间超过3000小时。
     
       拥有强烈的职业使命感，立志帮助更多的强迫症神经症患者过健康幸福的生活！具备扎实的心理学专业知识，对咨询技术有强大的钻研精神，在长期的临床实践过程中，通过对神经症的心理咨询实践总结研究，形成了以“能量观通系统平衡法”为核心的一套独特的综合方法和技巧，善于根据不同的患者制定不同的有效方案及咨询目标，并成功的帮助了大量咨客痊愈。

        欢迎强迫性神经症患者跟帖留言，乐观心理工作室会尽力支持到您顺利康复！

乐观心理咨询

强迫症属于功能性障碍，患者表现为一种自我强迫和反强迫并存的状态，与这种状态共生的还有过高的自尊水平和防御机制不成熟的表现。过分自尊容易导致苛求人格的形成，在自我与外界的协调中失衡，产生严重的心理冲突，这也是导致强迫症患者深感痛苦的原因之一。

乐观心理咨询

赤面恐惧症又叫脸红恐惧症，患者的身体里常常经历着两个不同自我的战争：一个害羞、懦弱、缺乏自信，一个则强迫自己去改变自己。患者内心感受沉重、压力、对抗，这是患上了一种叫“赤面恐怖症”的心理疾病。赤面恐惧症是一种兼具社交恐惧症和强迫症的心理障碍。往往同当事人的敏感的性格习惯有关。
欢迎强迫性神经症患者跟帖留言，乐观心理工作室会尽力支持到您顺利康复！

乐观心理咨询

{:soso_e181:}对强迫症患者忠告：你不能控制你的思维，但能控制你的行为，少想多行动。做自己生活的主人，别做强迫症状的奴隶。症状来临时，你可以切断它、不跟随它；你可以觉知它、观照它；对症状可以不理、不管、不问。总之，你想怎么样就怎么样，你能怎么样，你就去怎么样，其实怎么样都是可以的，不必强求。

乐观—行健老师

支持更多的人走向幸福是我最大的心愿

乐观心理咨询

     {:soso_e163:}对于轻微的强迫症患者，上海乐观心理咨询中心的神经症咨询老师提供以下自我疗愈建议：

     接受自己，接受自己的好与不好，不要厌恶和责备自己，不要因为强迫行为而痛恨自己，这是强迫患者首先要明白的事。强迫症患者就是缺乏自爱、缺乏自我接纳的人。

　　想象一下，你的强迫症是个哭闹不休的孩子，你越是打骂、斥责，他越是变本加厉，如果你温柔地对待他，愿意理解、倾听他，情况就会有不同。

　　所以，不要着急一下改掉自己的强迫症，要先学着跟病症和平共处。以下是强迫症患者自我疗愈的五个要素：

　　1. 学会放松。过于紧张会让事情变得更糟糕，大脑进入强迫思维的死循环，尽量松弛地看待自己容易产生强迫的领域。运动是最好的身体放松法，全身心投入到运动中去，让整个身体活跃起来，大脑也会多分泌“愉快素”，一次大汗淋漓的跑步结束后，你或许更能发现这世界的美好。

　　2. 试着接受不完美。对于不触及原则的细节问题，让自己更随意一些。可以有意识地锻炼自己在细节方面的宽容度，比如在根本不可能收拾房间的环境里呆几天，要知道，不够干净，有些凌乱，并不会毁掉你的人生。当达不到那么高的标准时，告诉自己这没有什么大不了的，要学会降低标准。

　　3. 失败只是一次经历。不要害怕失败，与其不停地去想我要是失败了怎么办，不如告诉自己，失败又怎样，并不代表你的人生就是失败的。挫折本身就是一种教育。很多成功人士之所以成功，恰恰是因为他经历了太多的失败之后，才找到自己的位置和正确的发展方向。

　　4. 培养自己的幽默感。如果一件事你可以嘲笑它，就再不会为它所困。强迫症患者尤其需要多看些笑话来松弛自己的神经，多感受到这世界的意外和有趣，不是一切尽在你的控制中才是好事，多些欢笑，保持愉快的心情，会让你的人生更加幸福。放下负面情绪的纠结，轻松、愉快就好，享受当下，到生活中发现点滴的快乐。

　　5. 别把自己的症状太当回事情，尽量忽略它的存在。转移注意力，把精力放到社会交往中去，多跟别人交流与相处。不要把强迫症当成魔鬼，整天呆在家里只跟症状搏斗是走不出心理困惑的。多进行体育锻炼、社团活动，把自己当健康人一样去生活，忍受痛苦、顺其自然、为所当为。

hidyyly

老师，我有严重的强迫思维和行为，十几年了，最近主要是强迫思维，老是对什么都担心，比如担心煤气漏气，因为老公说闻到点味道就担心漏气，自己一直去检查，后来几天也没什么味道，但是还是不放心，连接灶具的管道不小心碰到了下，也担心管道与灶具的接口会松，就老去检查，去摸，摸了也不确定有没旋紧，又担心摸了会导致接口更松，好难受。可是如果不去检查，我又担心万一真的漏气怎么办，总觉得是应该担心的，做不到书上说的不理会。就是无法判断自己现在担心的是不是强迫，看书上说无法判断的时候想想别人怎么做，可是我又断定不了别人会不会也担心，老师，要怎么判断自己现在担心的问题是不是强迫呢，老是困扰这个问题，不敢轻易放下

找医生

医生您好！因我有强迫性格，凡事总会想得复杂。半个月前外墙清洗，两根湿粗绳在窗前时上时下，窗外平台有未清扫干净的细小碎玻璃碴，窗口仅距平台有半米高，湿粗绳一头掉一截在平台上，我担心粗绳是否会沾上很细小的玻璃碴又在窗前时上时下是否会把很细小的碎玻璃碴弄到窗台上来？然而公司的保洁员每天到各办公室清扫卫生时有时会用布擦窗台，有时不会。我就担心如果保洁员用布擦窗台时是否擦布又会沾到上碎玻璃碴？半个月后的今天，我有急事出办公室门往隔壁办公室快走，刚出门险些碰撞上从对面走过来的保洁员，她手里拿着擦布，我很紧张，担心他的擦布碰触着我的衣物后是否会把很细小的碎玻璃碴沾带到我衣物上？转而又想清洗外墙都过了半个月，那擦布天天都用，应该不会了吧？请问这种担心有必要吗？我应该怎么办？谢谢。

水晶袖子

由于工作压力和长期的高要求，我也有检查强迫症，这几年没法做需要仔细的工作，关注此帖。