强迫又严重了

笨笨开 · 发表于 2014-9-4 02:42:40

本帖最后由笨笨开于 2014-9-4 02:44 编辑

　　森田先生说：越想治愈社交恐怖和书写痉挛，越是很难治愈。对于一切的强迫观念，越是打击，对抗，控制，解决，排斥，就会越发强大和复杂。对其：听之任之，漫不经心，不加介意，认为是一种正常现象，抱有无所谓的态度。听天由命吧！由它去！也就没有什么问题了。完美只是一种想象中的东西，现实中不存在。所以，要允许所有事物有缺点，不完美，放弃完美的思想。实践是检验理论正确与否的唯一标准。

加油-1 · 发表于 2014-9-4 22:31:37

嗯，这两天状态不错，两天没去擦车子了，虽然白天的时候还是会担心车门是否有被打开，但能控制了，焦虑一下能马上调整自己的心情！

加油-1 · 发表于 2014-9-4 22:31:39

嗯，这两天状态不错，两天没去擦车子了，虽然白天的时候还是会担心车门是否有被打开，但能控制了，焦虑一下能马上调整自己的心情！

加油-1 · 发表于 2014-9-4 22:31:41

嗯，这两天状态不错，两天没去擦车子了，虽然白天的时候还是会担心车门是否有被打开，但能控制了，焦虑一下能马上调整自己的心情！

加油-1 · 发表于 2014-9-4 22:31:43

嗯，这两天状态不错，两天没去擦车子了，虽然白天的时候还是会担心车门是否有被打开，但能控制了，焦虑一下能马上调整自己的心情！

加油-1 · 发表于 2014-9-4 22:32:15

怎么一下发了三个？

加油-1 · 发表于 2014-9-4 22:32:21

怎么一下发了三个？

加油-1 · 发表于 2014-9-7 12:49:57

对车门的确认好多了，但对进家门怕忘了关门的害怕一直在于，之前是担心没关，只要想起来去确认下就好了，可慢慢的担心扩大了，想起来去确认即使关上了也还是担心，担心在那段时间里有人进来又出去并把门带上了，而且一想到的不是单纯的人进来，是人带着狗来，然后想象狗在我家四处乱窜，那种恐惧充满整个大脑。。。

155dockside · 发表于 2014-9-11 09:20:02

加油-1 发表于 2014-9-1 13:07
为这个真的烦燥死了，以前有那样的习惯是还没有强迫的，刚强迫的时候也没有这么高的要求，可等强迫症状稳 ...

嗯其实我现在也是总会因为各种原因洗一下因为如果不洗感觉人就卡在那什么都别想干了很烦

加油-1 · 发表于 2014-9-11 12:16:25

155dockside 发表于 2014-9-11 09:20
嗯其实我现在也是总会因为各种原因洗一下因为如果不洗感觉人就卡在那什么都别想干了很烦 ...

是啊，当强迫来临时脑子完全不是自己的了，如果不是处理自己害怕的事情，脑子全会想着这件事，什么也干不了，只有当该洗的都洗完了才能让自己平静下来，

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