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发表于 2014-7-7 11:25:45
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强迫症患者往往无法确定门是否锁好？常常是把门关上又打开，反复确认门已经锁好了吗？有的患者大脑出现一个伤害别人的念头，于是反复确认自己不会去做这样可怕的事情。强迫症患者经常被这些问题搞得精疲力尽、痛苦万分。有的患者家属说：“如果找个你最信任的人，告诉你这样的事情不会发生，你能放下吗？”患者回答：“去去，你不懂强迫症。”有位患者被这类事折磨的活不下去了，于是给国外的一位诺贝尔奖获得者写信，倾述了自己的痛苦，希望科学家能帮助自己确认。这位科学家非常有爱心，及时地回复了他，但是对他却没有任何的帮助。
那我们要如何才能解决这些难题呢？首先我们要知道问题的症结之所在？从认知疗法或者是类似的合理情绪疗法来分析，门如果没有关好导致物品遗失，在心理学称为诱发事件，是不会导致焦虑及恐惧心理的，接下来有个自动思维或者是不合理信念——一旦物品遗失就糟糕至极，是这个糟糕至极的灾难性联想，才导致强迫症患者的焦虑情绪。没有得强迫的人，他们并不是不会出现房门没有锁好的可能性，所以才没有强迫。
倘若我们只是在事情上确认，并不能打开我们的心结——“东西遗失非常可怕。”这个灾难性联想，只是确认这个非常糟糕的事件不会发生。只要这个心结打不开，我们就会不停地去用确认的方式让自己安心。
曾经有患者因为有伤害别人的念头，所以老想通过确认自己不会去做那可怕的事情，结果是越想确认，越是无法确认，最后接近于崩溃。后来通过练习慢慢自动思维弱了，当伤害别人的念头再次出现时，就知道那只是一个念头。 |
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楼主
就是属于你自己的一种快乐方式，如果你觉得这种行为你不喜欢了，那是因为你觉得自己的这种行为和你想要的另外一种快乐冲突了（比如别人对你的看法，别人会觉得这种行为有点多余，会让你觉得不开心），其实是属于你的两种快乐在冲突，你可以自己选择
