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什么时候不纠结了,就是强迫症好转的开始

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初现微光

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发表于 2014-1-26 10:02:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
强迫症是焦虑症的一种,对于强迫症的认识我也是从自身的病开始的,对于强迫症的威力,说出来心中还是很恐惧,可既然已经这样了,恐惧也好,痛苦也罢还得生活,还得过自己的日子。


我也是因为这个病才去攻读心理学的,虽然拿到了学位,我的病依然和我如影随形,在我不经意间悄悄来袭,我也在病魔的突然袭击下节节败退。


曾经的我很伤感,痛恨这个病,痛恨自己,我的道德感太强了,不能容忍自己有任何杂念,那些不好的、坏的想法出来时,自责、自卑、让我在病魔的魔掌中痛苦着、呻吟着。


与病魔度过了14个年头了,其中时好时坏,发作起来整个是要人命,越想好起来,越想与病魔斗,越陷越深。


唯一的办法就是顺其自然,为所当为。对于森田疗法,我是受益者。


离最近一次强迫症的复发是在13年的最后一天。已经26天了。痛苦的经历、痛苦的煎熬、痛苦的等待。这些天,白天我过的还行,到了晚上只能靠安定休息了。


而我也是在一次次的摸索中,更加明确的知道和执行了森田疗法的要求。我的病症慢慢的好转。我希望我的一些心得能帮助到大伙。共同走出阴影。因为在你的背后就是阳光!
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福至心灵

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发表于 2014-3-8 12:25:08 | 显示全部楼层
可以多讲讲体验嘛
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初现微光

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发表于 2014-10-30 13:28:10 | 显示全部楼层
我觉得每个人控制自己强迫的方法都不太一样,记住森田疗法的四句话 顺其自然,为所当为,不安常在,无所住心,最开始的时候我一直不理解不安常在,无所住心,因为我们强迫的一些东西,一般都会被我们扩大到危害自己生命或者危害身边亲近的人,怎么能够无所住心那
就像楼主所说的很多强迫病人都有很强的道德感,在为人处世的时候有一套自己的世界观,我觉得的归根结底是我们失去了正确判断一件事情好与坏的能力,所以只能借助于社会公认的道德观念,而且因为完美主义,不允许我们越界一步,所以我们要建立起自己的心理防线,对事情有正确的认识。
我记得我看过一本书,叫这个世界太危险我们要心理强大,里面支出,每个人都有一道心理防线,所以得事情要经过心理防线判断,然后在经过我们的大脑思考,但是如果我们失去这道心理防线,任何事情直接通过我们的大脑思考,错误的结论的思考只能得出更加荒谬的结论,这种结论又从新作用的我们的内心,导致我们焦虑,不安。
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