请森田疗法高手帮我

yjw9098

老师你好，我怎么在外面一看见刀子，就担心我会拿着刀子对着别人说“抢劫”这时候我会很焦虑有那种控制不住的感觉，而且我知道我不能这么做，但是等下又冒出个想法，“万一刚才我们觉得没有什么关系，去做了，或者我们想做下看到底有什么关系，怎么办”，这时候我更担心了，那种控制不住的感觉更强了，事实上我也真的想这么做下，而不要负责任，有的时候，如果是熟人我还真的开玩笑似的这么做了，但等我情绪缓解以后，我就后悔了，刚才为什么要相信这个想法，为什么要想去做呢？这明明没有必要啊，可在当时我什么就不知道被骗了，我怎么就相信了这个想法，去想怎么办，而且还想去做下看到底有没有关系，以缓解焦虑，有时候还真的去做了呢？这是为什么呢？请老师告诉我该怎么办？

admin

行为和想法是两回事，
不要和自己的想法去苦苦斗争。

一宁

你好，你的内心陷入了强烈的冲突中，其实也就是强迫意向。

就像楼上说的想法和行动是两码事，你被自己的想法给困扰了。

我们的大脑每时每刻都有很多想法，你是一个有自知力的人，是不会做出那样的行为的。

允许这些想法的存在，也不要想着去消除这些想法，你越是排斥越困扰。

笨笨开

　　对于这样的想法，还是要听其自然，听之任之，毫不对抗，与之协调一致，和平共处，同步活动；漫不经心，不加介意，认为是一种正常现象，抱有无所谓的态度。听天由命吧！有它去！

　　重要的是去做自己该做的事情，这才是打破恶性循环的重要因素。

富阳老鲍

强迫意向，森田高手我倒认识一个，你自己加他2334785924，有什么事情你自己问他就行