做了一件愚蠢的事情

邓云天

没关系的，这个也不是什么见不得人的事情。不用去理会了。

盖德广州

朋友，你好！你现在过度的担忧会引发你后续的更多担忧。反复思虑的行为需要现在开始停止，反之仅会强化你的担心。暂时带着焦虑和不安，做你真正该做的事。对想法不怕不理，一段时间后焦虑状态会缓解的。祝好！

笨笨开

　　对于这样的现象，只要听其自然，听之任之，不加介意，由它去。去做自己该做的事情，过不了多久就会逐渐的忘记。

　　如同对待失眠和做梦，正常人都是：漫不经心，不加介意，抱有无所谓的态度，所以，过后不久就忘记了。对待这样的现象，你也需要如此。不加介意，听之任之，由它去。

　　去做自己该做的事情，过不了多久就忘记了。

　如果，你要是排斥，对抗，控制，解决，它就会越发的强大和复杂。还会造成更严重的神经质症状。

笨笨开

　　对于这样的现象还是要听其自然，听之任之，漫不经心，不加介意，抱有无所谓的态度。不安谁都会有，要任不安存在，顺应自然，这是人类的自然现象。去做自己该做的事情就是了。