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做了一件愚蠢的事情
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做了一件愚蠢的事情
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邓云天
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发表于 2013-12-11 09:59:49
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没关系的,这个也不是什么见不得人的事情。不用去理会了。
云天强迫症心理研究咨询工作室 qq:344079831 1340715854
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盖德广州
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发表于 2013-12-11 17:36:00
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朋友,你好!你现在过度的担忧会引发你后续的更多担忧。反复思虑的行为需要现在开始停止,反之仅会强化你的担心。暂时带着焦虑和不安,做你真正该做的事。对想法不怕不理,一段时间后焦虑状态会缓解的。祝好!
盖德广州020-87557870 QQ2215308649
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发表于 2013-12-21 13:37:36
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对于这样的现象,只要听其自然,听之任之,不加介意,由它去。去做自己该做的事情,过不了多久就会逐渐的忘记。
如同对待失眠和做梦,正常人都是:漫不经心,不加介意,抱有无所谓的态度,所以,过后不久就忘记了。对待这样的现象,你也需要如此。不加介意,听之任之,由它去。
去做自己该做的事情,过不了多久就忘记了。
如果,你要是排斥,对抗,控制,解决,它就会越发的强大和复杂。还会造成更严重的神经质症状。
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发表于 2013-12-23 21:30:08
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发表于 2014-1-5 01:01:11
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对于这样的现象还是要听其自然,听之任之,漫不经心,不加介意,抱有无所谓的态度。不安谁都会有,要任不安存在,顺应自然,这是人类的自然现象。去做自己该做的事情就是了。
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