老师你好，我的强迫症该怎么办

yjw9098

老师你好，我一看见别人手里的钱，还有手里的包，手上的手镯就担心，万一去摸了抢了怎么办？比如说我今天看见一个服务员手上带的戒指，我一看见戒指就害怕了，担心万一去摸一下别人会不会以为我想抢劫啊，当时的恐惧感真是太强烈了，让我不自觉的想到了万一做了的后果，还有万一做了怎么为自己辩解，我知道这是不能做的，但是脑子总有那种去做的冲动还有去做的画面？这是我就会评估环境的风险，告诉自己摸一下应该没有什么关系吧，我可以这样解释、、、、、，有时候我还真的和别人讲下，然后去摸下，事后我很后悔，我不断的问自己我为什么要去摸一下呢？这么做有什么必要吗？没有，而且摸了也解决不了问题，我还是对这些东西恐惧，还有摸了以后我很担心万一刚才别人以为我想抢劫怎么办，警察是不会相信我的辩解的，发展到现在我在办公室我一看见同事放在办公室的包，和衣服，就担心万一我把他们的包拉开了，或者我把手伸进他们衣服的 口袋里别人还不以为我想偷东西啊，而且恐惧感很强烈，跟自己真的做了一样，这让我很害怕，而且脑子里还闪出那种做一下应该没有什么关系吧，然后就有那种去做的冲动和做的画面，然后我又害怕自己去做，担心自己刚才万一控制不住真的去做了怎么办，这是我却又想去做下看到底有没有危险，有时候我还真的做了，我不知道为什么我一面害怕，一面又想去试试呢？事后我很清楚去试一试是错误的，而且也是没有必要的，这样做会犯法，会把我担心的事情变成了事实，而且我害怕做某事，发展到后来我主动去做，这根本不和逻辑，可当时为什么我会自动想去做呢？？我每天晚上都写治疗日记，把自己白天的强迫思维记录下来，然后我很容易就能看出来我的思维过程是荒谬的，我的担心是多余的，我的行为是错误的，也是没有必要，而且还总结出了应对的措施，可是第二天我看到这些东西我又害怕了我又陷进去了，而且我现在有很多的地方我都不敢去了，我尽量少出门，因为我害怕，请问老师我该怎么办呢？

邓云天

你去做，是为了验证自己是不是真的有危险而已。
其实啊，你的这个问题本身就是一种对担心的纠缠。
你真这样要做的，是接受有这些冲动的想法出来，但是不去理会。同同时也不去做。只有这样你才能逐渐放下这些，走出来
总是分析思考总结，其实还是纠缠不休的

笨笨开

其实，摸了就摸了也没什么大不了的，你可以先和同事开玩笑似的说，我可以看看你的东西吗？好漂亮啊！即使去摸了也不必在乎和介意自己的这种现象。
重要的是和自己的这种现象和平共处，对其听之任之即可。去做自己该做的事情就是了。
问题是你总把自己的这种现象视为大敌，必须除去它。所以，才造成了恶性循环。越想除去越是强烈。把它视为一种正常现象，不去在乎和介意它，也就没事了。

富阳老鲍

你这个啊就是强迫观念，我介绍个朋友给你认识吧，这个人可是强迫症的克星，你加他QQ2907423996，有什么问题你问他好了。