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发表于 2013-11-24 20:21:46
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其实碰了就碰了,关键的是你把这种现象视为大敌必须除去。让其自然存在,听之任之,听其自然,和平共处,与之协调,同步活动。也就不会有这种思想矛盾了。
如同,对于口吃很多人都认为是一种劣等的事情,而加拿大的爱基斯摩人,却认为他们民族没有口吃,因为他们认为小孩子有口吃是一种正常现象,即使有也不在意。
由此看来,口吃是精神紧张,焦虑不安所形成的恶性循环。
你的症状也是如此,是你精神紧张,焦虑不安形成的恶性循环。越想摆脱,越是不能摆脱。其实,不安的漩涡只是一根丝造成的。
你对这些现象,听之任之,听其自然,和平共处就是了。
即使自己出现这样的现象,也如同爱基斯摩人对待口吃一样,视为一种正常,不去在乎和介意。重要的是去做自己该做的事情。
对于症状听其自然,和平共处。这是被动顺应自然。
对于自己该做的事情,要积极的实践,这是主动顺应自然。
被动和主动,伴随行为的主动面更为重要。因为它是打破恶性循环的重要因素。 |
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